Skripsi

Survei daya tahan vo2max peserta ekstrakurikuler bolavoli di Sekolah menengah Pertama (SMP) Negeri 21 Malang / Farah Nur Ihsanti

Abstrak
RINGKASAN Ihsanti Farah Nur. 2020. Survei Daya Tahan VO2max Peserta Ekstrakurikuler Bolavoli di Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri 21 Malang. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Hariyoko M.Pd. Kata kunci daya tahan VO2max bolavoli ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler kegiatan yang dilakukan di luar jam pelajaran sekolah yang diadakan agar peserta mempunyai kesibukan untuk terhindar dari pergaulan yang negatif dan dapat mengisi waktu luang dengan hal positif yang bertujuan sebagai tempat untuk peserta mengembangkan minat bakat dan keterampilan sehingga menumbuhkan sifat mandiri kreativitas kepercayaan diri dan kebugaran jasmani. Ektrakurikuler yang cukup banyak diminati dalam bidang olahraga yaitu ekstrakurikuler bolavoli. Pelatih hanya berfokus pada latihan teknik. Selain itu tidak adanya variasi program latihan teknik juga membuat peserta mengalami kejenuhan saat latihan. Di lain sisi pelatih juga tidak pernah memperhatikan kondisi fisik atletnya. Pelatih tidak menyusun program latihan fisik dan bahkan tidak pernah melakukan tes fisik pada peserta. Maka dari itu peneliti tertarik untuk mengetahui bagaimana daya tahan VO2max peserta ektrakurikuler bolavoli di SMP Negeri 21 Malang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui daya tahan VO2max peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMP Negeri 21 Malang. Rancangan penelitian deskriptif kuantitatif metode survei dengan pendekatan cross sectional. Subjek penelitian ini peserta ekstrakurikuler bolavoli SMP Negeri 21 Malang yang berjumlah 30 peserta dengan rincian 15 putri dan 15 putra. Instrumen yang digunakan untuk mengumpulkan data dalam penelitian ini menggunakan tes lari multitahap (bleep test). Teknik analisis data menggunakan teknik analisis deskriptif persentase. Berdasarkan hasil penelitian tingkat daya tahan VO2max peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMP Negeri 21 Malang peneliti mendapatkan hasil analisis persentase tes daya tahan VO2max yaitu tes lari multitahap (bleep test) bahwa daya tahan VO2max dari 11 peserta ekstrakurikuler bolavoli putri (73%) di SMP Negeri 21 Malang termasuk dalam klasifikasi sangat jelek 4 peserta ekstrakurikuler bolavoli putri (27%) termasuk dalam klasifikasi jelek dan tidak ada satu peserta pun (0%) yang mempunyai daya tahan VO2max yang termasuk dalam klasifikasi kurang cukup bagus maupun unggul dan juga diketahui bahwa daya tahan VO2max dari 11 peserta ekstrakurikuler bolavoli putra (73%) di SMP Negeri 21 Malang termasuk dalam klasifikasi sangat jelek 3 peserta ekstrakurikuler bolavoli putra (20%) termasuk dalam klasifikasi jelek 1 peserta ekstrakurikuler bolavoli putra (7%) termasuk dalam klasifikasi kurang dan tidak ada satu peserta pun (0%) yang mempunyai daya tahan VO2max yang termasuk dalam klasifikasi cukup bagus maupun unggul . Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa tingkat daya tahan VO2max peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMP Negeri 21 Malang secara keseluruhan baik putri maupun putra paling banyak berada pada kategori sangat jelek dengan masing-masing persentase 73%. Hal ini dapat disebabkan tidak adanya program latihan fisik yang terprogram dengan baik. Saran yang dapat diberikan dari hasil penelitian adalah untuk pelatih agar dapat menyusun program latihan fisik yang terprogram dengan baik sesuai dengan takaran yang mendukung tingkat daya tahan VO2max. Lalu pelatih juga diharapkan membuat program latihan yang variatif agar peserta tidak jenuh dalam mengikuti latihan. Sebelum pelatih menentukan tim inti diharapkan melakukan tes kondisi fisik terutama pada komponen daya tahan VO2max kepada peserta ekstrakurikuler agar dapat menambah prestasi.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.325 IHS s

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2020.

Deskripsi Fisik

xi, 48 lembar: il. , tab. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

00838/KI/20

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2020

Subjek

1. BOLAVOLI - DAYA TAHAN VO2MAX
2. VOLLEY BALL - VO2MAX ENDURANCE

Pembimbing

1. Hariyoko

Lampiran Berkas