Skripsi

Efektivitas latihan plyometric box jump terhadap power otot tungkai dalam upaya preventif cedera ankle pada pemain KWB futsal putri / Mara\'atussholikhah

Abstrak
Salah satu cara untuk meningkatkan power otot tungkai yaitu dengan cara latihan plyometric. Latihan plyometric diaplikasikan kepada atlet untuk menghindari cedera olahraga terutama tendon dan ligamen (Fischetti et al. 2018). Dalam penelitian ini peneliti menggunakan latihan plyometric box jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas latihan plyometric box jump terhadap power otot tungkai dalam upaya preventif cedera ankle pada pemain KWB Futsal Putri. Pada penelitian ini menggunakan metode pre-eksperimental dengan rancangan one group pretest-posttest design. Subjek pada penelitian ini adalah Pemain KWB Futsal Putri. Parameter untuk untuk mengukur power otot tungkai menggunakan tes vertical jump. Program latihan dilaksanakan selama 8 minggu dengan frekuensi 2 kali dalam seminggu. Dari kedua kelompok akan dianalisis data serta disajikan berupa (1) hasil uji normalitas (2) hasil uji homogenitas (3) hasil uji hipotesis (4) Hasil uji-T amatan ulang dengan menggunakan bantuan aplikasi SPSS. Berdasarkan hasil latihan plyometric box jump yang sudah dilakukan pada kelompok eksperimen bahwa latihan plyometric box jump memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain KWB Futsal Putri. Hasil uji t latihan plyometric box jump diperoleh nilai signifikan 5% ttabel 2 093 lt thitung 9 849. Jadi Ho ditolak maka ada perbedaan yang signifikan antara nilai akhir (post-test) dengan nilai awal (pre-test). Hal ini berarti nilai post-test lebih baik dari nilai pre-test. Jadi pemberian latihan plyometric box jump memberikan pengaruh signifikan terhadap vertical jump pemain KWB Futsal Putri. Tingkat keberhasilan latihan plyometric box jump terhadap upaya preventif cedera ankle pemain KWB futsal putri menunjukkan keberhasilan. Hal tersebut ditunjukkan oleh nilai signifikansi 0 000 lt 0 05. Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa hipotesis yang mengatakan bahwa latihan plyometric box jump sebagai upaya preventif cedera ankle diterima.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.3348 MAR e

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2022.

Deskripsi Fisik

xii, 73 lembar : ilus. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

05403/KI/22

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2022

Subjek

1. FUTSAL - POWER OTOT TUNGKAI
2. FUTSAL - LATIHAN PLYOMETRIC BOX JUMP
3. FUTSAL - POWER LIMB MUSCLES

Pembimbing

1. Ahmad Abdullah; 2. Nanang Tri Wahyudi

Lampiran Berkas