Skripsi

Pengembangan variasi latihan pliometrik untuk melatih power otot tungkai pada atlet pencak silat usia 12-15 tahun di SMP PGRI 01 Pakisaji / Dwi Retno Savika

Abstrak
RINGKASAN Dwi Retno Savika. 2020. Pengembangan Variasi Latihan Pliometrik Untuk Melatih Power Otot Tungkai Pada Atlet Pencak Silat Usia 12-15 Tahun Di SMP PGRI 01 Pakisaji. Skripsi. Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang Pembimbing (1) Dra. Sulistyorini M.Pd Pembimbing (2) Nurrul Riyadh Fadhli S.Pd. M.Or Kata Kunci pliometrik power otot tungkai pencak silat Tujuan penelitian ini adalah mengembangkan variasi latihan pliometrik untuk melatih power otot tungkai pada atlet pencak silat usia 12-15 tahun di SMP PGRI 01 Pakisaji. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah Research and Development (R amp D). Peneliti mengacu pada (Borg and Gall 1983) prosedur yang digunakan sebagai berikut 1) analisis 2) perencanaan dan pembuatan produk awal 3) evaluasi para ahli pencak silat 4) revisi produk 1 5) uji coba kelompok kecil 6) revisi produk 2 7) uji coba kelompok besar 8) revisi produk akhir 9) produk akhir berupa variasi latihan pliometrik. Jenis data yang digunakan adalah data kualitatif dan data kuantitatif. Hasil data analisis kebutuhan atlet SMP PGRI 01 Pakisaji yaitu 1) 100% atlet jarang diberikan variasi latihan power otot tungkai 2) 80% atlet menyatakan bahwa memerlukan variasi latihan power otot tungkai dan 89% atlet memerlukan media pendukung untuk proses latihan. Hasil validasi ahli kepelatihan 1 sebesar 87.5% ahli kepelatihan 2 sebesar 98% dinyatakan sangat valid. Hasil uji coba kelompok kecil sebesar 89% dan hasil uji coba kelompok besar sebesar 86% dalam kriteria sangat valid. Dari hasil tersebut maka produk pengembangan variasi latihan pliometrik untuk melatih power otot tungkai masuk dalam kriteria sangat valid. Spesifikasi produk variasi latihan pliometrik untuk melatih power otot tungkai terdiri atas 20 variasi latihan. Berdasarkan hasil analisis data dapat ditarik kesimpulan bahwa produk yang dikembangkan valid dan dapat digunakan untuk latihan pliometrik untuk melatih power otot tungkai di SMP PGRI 01 Pakisaji. Saran penelitian selanjutnya dari pengembangan variasi latihan pliometrik untuk melatih power otot tungkai ini yaitu dapat dikembangkan lagi dan dapat dieksperimenkan kepada subjek atau lingkup yang lebih luas lagi.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.815 SAV p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2021.

Deskripsi Fisik

xiii, 132 lembar : il. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

03626/KI/22

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2021

Subjek

1. PENCAK SILAT - LATIHAN PLIOMITRIK
2. PENCAK SILAT - POWER OTOT TUNGKAI
3. PENCAK SILAT - PLIOMETRIC EXERCISE

Pembimbing

1. Sulistyorini ; 2. Nurrul Riyad Fadhli

Lampiran Berkas