Skripsi

Pengaruh latihan interval terhadap vo2maks siswa taekwondo Pandaan indonesia muda usia 15-16 tahun Kabupaten Pasuruan / M. Rizky Kusuma Diharja

Abstrak
Taekwondo adalah olahraga beladiri yang menggunakan tangan dan kaki sebagai mekanisme menyerang dan bertahan yang berasal dari Korea dan populer di Indonesia. Taekwondoin dituntut untuk selalu bergerak baik dari menyerang maupun menghindar dan dari waktu tanding sampai latihan selesai oleh sebab itu dibutuhkan dayatahan yang baik saat melakukan pertandingan maupun latihan. VO2 maks merupakan salah satu indikator yang digunakan untuk mengetahui kondisi kebugaran kardiorespirasi. Individu yang terlatih dengan VO2 maks yang tinggi akan cenderung dapat melaksanakan lebih baik di dalam aktivitas dayatahan dibanding dengan individu yang memiliki VO2 maks lebih rendah untuk aktivitas dayatahan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval terhadap VO2maks pada siswa taekwondo usia 15-16 tahun di Pandaan Indonesia Muda Kabupaten Pasuruan menggunakan interval training sebagai variasi latihan peningkatan VO2maks. Perlakuan diberikan selama 6 minggu dengan 3 kali pertemuan disetiap minggunya serta pretest diberikan sebelum perlakuan dan posttest diberikan setelah pertemuan terakhir perlakuan. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian pra-eksperimental model rancangan ldquo Pretest dan Posttest Satu Kelompok rdquo . Subyek dalam penelitian ini adalah seluruh siswa berusia 15-16 tahun di klub Taekwondo Pandaan Indonesia Muda Kabupaten Pasuruan dengan jumlah 8 siswa. Instrumen yang digunakan menggunakan multi stage fitness test (bleep test). Data yang terkumpul dianalisis menggunakan analisis uji-t amatan ulang (Paired Sample t Test) menggunakan bantuan SPSS 23. Hasil analisis deskripsi data awal (pretest) diperoleh nilai mean sebesar 26.3875 hasil analisis data akhir (posttest) diperoleh nilai mean sebesar 32.9875 dan data uji-t amatan ulang (Paired Sample t Test) diperoleh nilai signifikansi probability sebesar (0.000) lebih kecil dari taraf signifikansi (0.05) berarti ada pengaruh yang signifikan. Jadi dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan interval (interval training) terhadap VO2maks siswa Taekwondo Pandaan Indonesia Muda Kabupaten Pasuruan. Saran yang dapat diberikan kepada pelatih Taekwondo Pandaan Indonesia Muda Kabupaten Pasuruan sebaiknya menggunakan program latihan interval (interval training) untuk meningkatkan kemampuan VO2 maks. Karena perolehan hasil penelitian yang telah dilakukan menunjukan bahwa latihan interval (interval training) memberikan pengaruh yang signifikan dalam kemampuan VO2 maks dalam beladiri taekwondo.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.8157 DIH p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2020.

Deskripsi Fisik

xi, 80 lembar: ill. ,tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

06908/KI/22

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2020

Subjek

1. TAEKWONDO - PELATIHAN
2. TAEKWONDO - TRAINING

Pembimbing

1. Sapto Adi

Lampiran Berkas