Skripsi

Pengaruh latihan bulgarian split squat dan knee tuck jump terhadap daya ledak otot tungkai atlet bulutangkis pusat latihan Kota Malang untuk porprov Jawa Timur tahun 2022 / Pippo Marlaksa Nicola

Abstrak
Olahraga bulutangkis adalah olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat orang yang saling berlawanan dengan menggunakan raket net dan shuttle cock sebagai peralatannya. Daya Ledak (Explosive Power) memegang peranan yang penting dalam permainan bulutangkis karena setiap pemain dituntut untuk memiliki daya ledak yang sempurna agar pemain bisa melompat melakukan smash. Latihan bulgarian split squat dan knee tuck jump merupakan latihan yang dapat meningkatkan daya ledak dalam olahraga bulutangkis dalam mempersiapkan PORPROV 2022 atlet bulutangkis kota Malang mengikuti pemusatan latihan dan perlu dilakukan latihan kondisi fisik dengan menerapkan latihan daya ledak. Penelitian ini memiliki tujuan mengetahui pengaruh latihan bulgarian split squat dan knee tuck jump terhadap daya ledak atlet bulutangkis pusat latihan Kota Malang untuk persiapan PORPROV tahun 2022. Sampel pada penelitian ialah semua atlet bulutangkis pusat latihan kota Malang yang beranggotakan 10 atlet. Latihan Bulgarian split squat dan knee tuck jump dilakukan dengan program latihan dalam waktu 8 minggu dengan frekuensi latihan dua hari dalam seminggu. Penelitian dilaksanakan di Gor Platinum Kota Malang dan di Komplek Araya Kota Malang. Metode penelitian yag dipakai ialah kuantitatif dengan rancangan Quasi Experiment atau disebut eksperimen semu dan menggunakan desain penelitian One Group Pretest-Posttest Design agar bisa diketahui dengan lebih akurat sebelum dan sesudah diberi perlakuan. Tes daya ledak dilakukan dua kali sebelum perlakuan (pre-test) dan setelah perlakuan (post-test). Tes berupa melompat setinggi-tingginya dengan arah vertikal atau biasa disebut vertical jump test. Analisis data menggunakan uji normalitas uji homogenitas uji hipotesis berupa uji T. Hasil uji normalitas dengan menggunakan Kolmorogorov-Smirnov didapat nilai signifikansi 0 238 untuk pre test dan 0 248 untuk post test yang berarti sig gt 0 05 data hasil pre test dan post test berdistribusi normal. Hasil uji homogenitas menggunakan Levene Statistic didapat dari tes daya ledak menunjukkan nilai signifikansi 0 137 gt 0 05 yang berarti data tersebut memiliki varian yang homogen. Hasil uji paired t test didapat Signifikan 5% ttabel 2 228 gt thitung 4 307 . Jadi Ho ditolak maka ada perbedaan yang sign. Antara nilai akhir (post-test) dengan nilai awal (pre-test). Hal ini berarti nilai post-test lebih baik dari nilai pre-test. Menurut hasil penelitian yang didapat bisa diambil kesimpulan bahwa latihan Bulgarian split squat dan knee tuck jump mempengaruhi daya ledak atlet bulutangkis pusat latihan Kota Malang untuk persiapan PORPROV tahun 2022. Berdasarkan semua data dan hasil di atas dapat disimpulkan bahwa latihan Bulgarian split squat dan Knee tuck jump dapat meningkatkan daya ledak atlet bulutangkis pusat latihan kota Malang secara signifikan. Saran untuk atlet bulutangkis pusat latihan kota Malang agar terus berlatih meningkatkan daya ledak sehingga dapat menigkatkan kemampuan dalam bermain bulutangkis dan dapat mencapai hasil yang maksimal. Saran untuk pelatih pusat latihan kota Malang cabang olahraga bulutangkis agar selalu memberikan program latihan yang efektif dan efisien. Saran untuk peneliti selanjutnya supaya bisa menambahkan variabel lain selain variabel yang ada dalam penelitian ini sehingga penelitian yang mengkaji tentang metode latihan untuk meningkatkan daya ledak pada cabang olahraga bulutangkis dapat terindentifikasi lebih luas.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2022.

Deskripsi Fisik

xv, 65 lembar : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

2994/RS/23

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2022

Subjek

1. BULUTANGKIS - BULGARIAN SPLIT SQUAT
2. BULUTANGKIS - KNEE TUCK JUMP
3. BADMINTON - BULGARIAN SPLIT SQUAT

Pembimbing

1. Dr. H. Mahmud Yunus, M.kes; 2. Ahmad Abdullah, M.kes

Lampiran Berkas