Skripsi

Pengaruh latihan high intensity interval training (hiit) dengan 2 menit berlari dan 2 menit berjalan terhadap kadar mda (malondialdehide) pada atlet lari jarak jauh pasi Kota Malang / Faishal Abdurrahman Abdillah

Abstrak
Aktivitas fisik yang baik diketahui memberikan banyak manfaat pada kesehatan kita yakni membentuk kebugaran fisik dan meningkatkan daya tahan imun terhadap berbagai penyakit. Akan tetapi aktivitas fisik juga memiliki efek samping seperti halnya dengan cidera dan juga stres oksidatif. Di masa modern ini olahraga sudah menjadi hobi bahkan dapat menghasilkan prestasi orang yang menekuninya. Agar memperoleh prestasi tidak sedikit yang meningkatkan latihan fisiknya dengan intensitas tinggi sampai ke batas maksimal sehingga latihan fisik ini menjadi sangat intensif. Secara tidak langsung aktivitas atau latihan fisik dengan intensitas yang tinggi dapat memperbanyak terjadinya radikal bebas yang dapat terbentuk sehingga mengakibatkan adanya stres oksidatif dalam tubuh. Meningkatnya kadar stress oksidatif dalam tubuh bisa mengakibatkan meningkatnya pula kerusakan oksidatif yang sebagai pertanda munculannya kadar Malondialdehide (MDA). MDA merupakan produk oksidasi asam lemak tak jenuh oleh radikal bebas. Melalui ini peneliti ingin membuktikan keberadaan kadar MDA dalam darah setelah diberikan perlakuan fisik dengan intensitas tinggi. Disini peneliti akan memberikan program latihan High Intensity Interval Training (HIIT) dengan model lari interval kepada 8 orang atlet lari jarak jauh PASI Kota Malang. Tujuan diadakannya penelitian ini untuk mendapatkan informasi mengenai pengaruh atau dampak latihan High Intensity Interval Training (HIIT) model lari interval terhadap kadar Malondialdehide (MDA) pada Atlet lari jarak jauh PASI Kota Malang. Metode dan rancangan yang digunakan pada penelitian ialah eksperimen yang berbentuk The one group pretest-posttest design yaitu mencatat hasil kadar MDA sebelum dan sesudah dilakukan latihan HIIT. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan pemberian latihan HIIT terdapat kadar MDA pada atlet lari jarak jauh PASI Kota Malang memiliki pengaruh yang signifikan. Dengan rerata nilai 20 931 uM sebelum tes dan 8 591 uM setelah tes. Pengujian paired sample T Test yang digunakan dari hasil nilai signifikan (2-tailed) didapat nilai angka sebesar 0 026 atau lebih kecil dari nilai p yaitu 0 05 (0 26 lt 0 05) yang menunjukan bahwa H0 ditolak dan H alpha diterima. Pada perbandingan nilai MDA sebelum latihan HIIT dan sesudah latihan HIIT menunjukkan bahwa kadar MDA menurun. Maka dapat ditarik kesimpulan menurut dari hasil pengujian T berpasangan bahwa latihan HIIT cukup berpengaruh terhadap perubahan kadar MDA pada atlit lari jarak jauh PASI Kota Malang.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2022.

Deskripsi Fisik

xii, 67 lembar : il. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

0050/RS/22

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2022

Subjek

1. LARI JARAK JAUH - KADAR MALONDIALDEHIDE
2. LONG DISTANCE RUNNING - MALONDIALDEHIDE LEVELS

Pembimbing

1. Olivia Andiana, S.or, M.kes; Dr. Rias Gesang Kinanti, M.kes

Lampiran Berkas