Skripsi

Pengaruh latihan aerobik terhadap vo2 max anggota Klub Ayo Renang Akademi Kota Malang / Mohammad Rizwan Hafiz

Abstrak
Renang merupakan suatu cabor yang berfungsi guna memelihara kondisi fisik dapat meningkatkan ketahanan dan kebugaran jasmani dalam olahraga renang terdapat 4 macam gaya Bebas (freestyle) Dada (Breast stroke) Punggung Kupu-Kupu (Dholpin). Pada penelitian ini lebih tertuju pada gaya dada (Breast Stroke). Latihan fisik merupakan kegiatan aerobik yang melibatkan latihan terhadap ketersediaan oksigen anaerobik adalah latihan yang tidak butuh atau bergantung terhadap bantuan oksigen yang memanfaatkan energi yang tersimpan pada otot dan hasil yang didapatkan melalui proses glikolisis. kemampuan aerobik menjadi salah satu bagian yang penting dalam mempengaruhi kinerja atlet kapasitas dalam aerobik salah satu kemampuan tubuh dalam mengerjakan aktivitas yang berupa aerobik yang didalamnya melibatkan akan kebutuhan oksigen (Tilarso 2014). Dalam latihan aerobik terdapat beberapa macam latihan salah satu yang digunakan pada penelitian kali ini adalah latihan interval lari lambat dengan jarak lebih jauh. Penelitian ini memiliki tujuan untuk meningkatkan VO2 Max. VO2 Max biasa disebut dengan kemampuan maksimal guna kebutuhan oksigen dalam tubuh selama proses pembentukan tenaga maksimal dikatakan sebagai kekuatan aerobik kebutuhan oksigen sepenuhnya dan kapasitas daya tahan pada kardiorespiratori. Instrumen pada penelitian ini menggunakan Multistage Fitness Test (MFT)/Bleep Test. Pada hasil nilai uji normalitas penelitian ini menggunakan teknik Saphiro-Wilk dan didapatkan hasil Pretest 0 367 dan Posttest 0 182 gt 0.05 yang berarti hasil data pada penelitian ini berdistribusi normal. Pada hasil uji-t yang diperlukan dalam penelitian ini merupakan uji-t bepasangan (paired sample t-test) dan didapatkan hasil signifikan dari analisis paired sample t-test Pretest dan Posttest adalah 0 000 lt 0 05 yang bisa diartikan berpengaruh pada program latihan aerobik pada peningkatan VO2 Max pada anggota klub karena didapatkan peningkatan hasil pretest dan Posttest pada anggota klub. Berdasarkan penjelasan di atas dan hasil nilai data pada penelitian ini dapat dikatakan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan aerobik terhadap peningkatan VO2 Max anggota klub Ayo Renang Akademi Kota Malang.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2023.

Deskripsi Fisik

xvi, 56 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

0142/RS/24

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2023

Subjek

1. RENANG - LATIHAN AEROBIK - VO2 MAX
2. SWIMMING - AEROBIC TRAINING - VO2 MAX

Pembimbing

1. Dr. H. Mahmud Yunus, M.kes; 2. Olivia Andiana, S.or, M.kes

Lampiran Berkas