Skripsi

Pengaruh latihan beban terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak member perempuan Gym Performance Lab / Denata Novenda Afgenesya

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak member perempuan gym performance lab dengan metode penelitian eksperimen dan desain penelitian one group pretest-posttest. Total sampling dalam penelitian ini adalah member perempuan gym performance lab dengan berat badan berkategori overweight yang berjumlah 15 orang. Instrumen untuk mengukur berat badan dan persentase lemak menggunakan alat elektrik sistem digital yaitu Tanita Body Composition tipe Analyser Dc-360. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas uji homogenitas menggunakan uji Shapiro-Wilk dan uji hipotesis menggunakan analisis data kuantitatif yaitu uji paired T-test. Hasil penelitian ini menunjukan uji-t terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak diperoleh hasil data bahwa nilai sig (2 tailed) sebesar 0 000 lt 0 05. Berdasarkan hasil dari penelitian dapat disimpulkan bahwa latihan beban berpengaruh signifikan terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak pada member perempuan gym performance lab.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2023.

Deskripsi Fisik

xi, 52 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

0503/RS/24

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2023

Subjek

1. BERAT BADAN - PENGURANGAN - LATIHAN BEBAN
2. BERAT BADAN - KADAR LEMAK
3. BODY WEIGHT - REDUCTION - WEIGHT TRAINING

Pembimbing

1. Dr. Imam Hariadi, M.Kes; 2. Nurrul Riyad Fadhli, S.Pd., M.Or

Lampiran Berkas