Skripsi

Pengaruh latihan plyometric depth jump terhadap tinggi lompatan pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang tahun 2023 / Edwin Firdaus Saputra

Abstrak
RINGKASAN Saputra E. F. 2023. Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Smp Negeri 5 Malang Tahun 2023. Skripsi Departemen Ilmu Keolahrgaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Mahmud Yunus M.Kes (II) Ahmad Abdullah M.Kes. Kata Kunci plyometric depth jump tinggi lompatan bola voli Pemain bola voli yang baik tentu membutuhkan dukungan kapabilitas fisik yang baik pula. Misalnya pada smash yang mana merupakan upaya utama guna mematikan lawan. Agar bisa melakukan smash yang mematikan dibutuhkan loncatan tinggi power ataupun kecepatan otot kaki tangan lengan bahu punggung dan perut. Bola voli ialah olahraga anaerobik intens yang menggabungkan gerakan eksplosif (yaitu baik dalam arah vertikal maupun horizontal) dengan periode pemulihan yang singkat. Salah satu skill pemain yang wajib dipunyai ketika ingin mencapai prestasi dalam permainan bola voli yaitu dengan mempunyai kemampuan melompat yang optimal yang mana menjadi suatu unsur krusial dalam permainan bola voli. Depth Jump adalah salah satu bentuk pelatihan plyometric yang bertujuan meningkatkan daya otot tungkai serta tingi lompatan melalui melompat dari bangku lalu mendarat kemudian melompat kembali setinggi mungkin. Ekstrakurikuler bola voli Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri 5 Malang merupakan ekstrakurikuler bola voli yang telah lama berdiri. Ekstrakurikuler bola voli ini tidak jarang mengikuti kejuaran bola voli namun masih sedikit meraih prestasi. Hal ini disebabkan oleh sejumlah pemain yang dirasa kurang tepat dalam melakukan sejumlah gerakan salah satunya ialah gerakan vertical jump. Dimana gerakan ini sangat penting guna menunjang gerakan block smash dan servis. Studi ini ditujukan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh dari pemberian latihan plyometric depth jump terhadap kemampuan tinggi lompatan siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang. Studi ini merupakan penelitian eksperimental menggunakan desain The One Group Pre-Post Test Design yang digunakan untuk mengidentifikasi adanya pengaruh sebab-akibat. Sampel dalam penelitian ini merupakan keseluruhan populasi yakni siswa ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 5 Malang yang mempunyai rentang usia 13 hingga 15 tahun yang berjumlah 30 orang. Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu dengan 18 kali pertemuan. Data dianalisis menggunakan T-Test dengan bantuan software SPSS. Berdasarkan hasil uji hipotesis menggunakan Uji T diketahui bahwa nilai signifikansi data pre-test dan post-test adalah sebesar 0 00 yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dengan diberikannya perlakuan (latihan plyometric depth jump) kepada siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang terhadap hasil post-test Besarnya perubahan tersebut dapat dilihat dari perbedaan rata-rata yakni sebesar 2 733 cm. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dengan diberikannya perlakuan (latihan plyometric depth jump) kepada siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang terhadap hasil post-test. Kemudian saran bagi Pelatih latihan plyometric depth jump ini dapat menjadi variasi latihan yang dimasukkan dalam program latihan yang akan diberikan kepada para siswa. Saran bagi Siswa peneliti menyarankan agar siswa ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang senantiasa dapat meningkatkan latihan plyometric depth jump supaya dapat meningkatkan kemampuan lompat sehingga dapat mencapai prestasi yang lebih baik. Dan yang terakhir saran bagi peneliti selanjutnya penelitian ini dapat dijadikan sebagai bahan masukan ataupun perbandingan dapat ditambahkan dengan mengontrol aktivitas fisik responden yang berkaitan dengan kelelahan diluar penelitian yang dapat mempengaruhi peningkatan nilai vertical jump.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2023.

Deskripsi Fisik

xvii, 64 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

0465/RS/24

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2023

Subjek

1. BOLA VOLI - LOMPATAN
2. BOLA VOLI - MODEL PEMBELAJARAN - PLYOMETRIC DEPTH JUMP
3. VOLLEYBALL - JUMP

Pembimbing

1. Dr. H. Mahmud Yunus, M.Kes; 2. Ahmad Abdullah, M.Kes

Lampiran Berkas