Skripsi

Pengaruh senam tera Indonesia terhadap BMI dan denyut nadi istirahat pada usia 50 tahun ke atas / DIRGA WIDODO

Abstrak
Perubahan yang dialami oleh lansia adalah penurunan kebugaran jasmani seperti kebugaran jantung ndash paru dan peredaran darah. Hal tersebut mengakibatkan lansia mudah lelah saat melakukan aktivitas fisik. Semakin bertambahnya usia juga dapat berpengaruh pada kenaikan BMI dikarenakan lansia tidak mampu melakukan aktivitas fisik secara berkelanjutan maka energi yang seharusnya bertujuan untuk aktivitas fisik namun tersimpan berbentuk lemak dalam jumlah sangat besar. Sehingga dibutuhkan sebuah kegiatan fisik yang membuahkan hasil bagi lansia dengan dosis dan takaran yang pas. Senam Tera merupakan senam low impact yang memiliki durasi kurang lebih 45 ndash 60 menit setiap sesi latihannya. Artikel ini bertujuan untuk meneliti Senam Tera Indonesia terhadap BMI dan frekuensi denyut nadi. Metode dalam artikel ini ialah penelitian eksperimen melalui proses sebelum dan sesudah perlakuan berupa Senam Tera dilaksanakan 3 kali 1 minggu dalam 4 minggu. Artikel ini memperoleh terdapat pengaruh Senam Tera Indonesia terhadap penurunan frekuensi denyut nadi istirahat dan tidak ada pengaruh secara signifikan terhadap penurunan BMI pada lansia.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2024.

Deskripsi Fisik

xiv, 51 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

4410/RS/24

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2024

Subjek

1. PENGARUH SENAM TERA - LANSIA
2. BODY MAX INDEX DAN DENYUT NADI ISTIRAHAT
3. THE EFFECT OF TERA EXERCISES - ELDERLY

Pembimbing

1. Dr. Rias Gesang Kinanti, M.kes; 2. Olivia Andiana, S.or, M.kes

Lampiran Berkas