Skripsi

Pengembangan variasi latihan lower body hiit untuk atlet pencak silat kategori tunggal remaja berdasarkan peraturan persilat tahun 2022 di wilayah Blitar / Putra Juliansyah Alfaad

Abstrak
Penelitian dan pengembangan ini bertujuan untuk mengembangkan 10 variasi latihan teknik latihan lower body HIIT untuk atlet pencak silat kategori tunggal remaja berdasarkan peraturan PERSILAT tahun 2022. Metode dari penelitian ini memakai model pengembangan dari Borg and Gall 1983. menggunakan atlet pencak silat tunggal usia remaja sebagai subyek. Penelitian dan pengembangan ini menghasilkan 10 variasi latihan teknik latihan lower body HIIT untuk atlet pencak silat kategori tunggal remaja berdasarkan peraturan PERSILAT tahun 2022. Hasil dari penelitian ini diperoleh data serta analisis yang menunjukkan bahwasannya variasi latihan yang diberikan diaharapkan dapat membantu atlet tunggal remaja serta pelatih agar mempunyai gerakan yang benar saat berlatih ataupun dalam pertandingan serta diharapkan produk ini menambah variasi dalam prorgram latihan lower body untuk tunggal remaja. Berdasarkan analisis data hasil menunjukkan bahwa kelompok kecil mencapai persentase 83% dan kelompok besar mencapai 91%. Ini menunjukkan hasil yang sangat layak. Penelitian ini membuktikan bahwa variasi latihan lower body HIIT untuk atlet tunggal remaja sesuai peraturan PERSILAT 2022 efektif meningkatkan performa. Uji coba pada kelompok kecil dengan 2 pelatih dan kelompok besar dengan 4 atlet dari Golden Silat Club menunjukkan hasil yang baik.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2024.

Deskripsi Fisik

xi, 54 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

0931/RS/25

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2024

Subjek

1. LATIHAN LOWER BODY HIIT - ATLET PENCAK SILAT
2. LOWER BODY HIIT TRAINING - PENCAK SILAT ATHLETES

Pembimbing

1. Kurniati Rahayuni, S.psi, M.psi, Ph.d

Lampiran Berkas