Skripsi

Pengaruh latihan fifa 11+ terhadap peningkatan Basal Metabolic Rate (BMR) dan kadar air pada siswa pemain futsal dan silat / Risma Nur Azizah

Abstrak
Keseimbangan kalori sangat penting bagi atlet untuk mendukung aktivitasfisik pertumbuhan dan pemulihan tubuh. Individu yang aktif secara fisik sepertiatlet memerlukan asupan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan merekayang memiliki gaya hidup kurang aktif dan kebutuhan energi serta hidrasi merekadapat dilihat dari pengukuran Basal Metabolic Rate (BMR) dan kadar air tubuh.Kekurangan kalori dapat menurunkan performa dan massa otot sedangkankelebihan kalori bisa meningkatkan kadar lemak. Selain itu keseimbangan kadarair tubuh juga penting untuk fungsi tubuh dan performa atlet terutama selamaaktivitas fisik.Penelitian ini bertujuan mengkaji pengaruh latihan FIFA 11 terhadapBMR dan kadar air tubuh pada siswa MTs Muhammadiyah 1 Malang. Penelitianini menggunakan desain eksperimen kuasi dengan melibatkan 30 siswa sebagaisubjek. Subjek tersebut dibagi menjadi tiga kelompok yaitu 10 siswa dalamkelompok kontrol 10 siswa dalam kelompok futsal dan 10 siswa dalam kelompoksilat. Kelompok futsal dan silat menjalani program latihan selama 8 minggu.Pengukuran Basal Metabolic Rate (BMR) dan kadar air tubuh yang dilakukansebanyak dua kali pada sebelum dam sesudah latihan menggunakan alat ONEMEDDigital Bathroom Scale 825.Karakteristik subjek penelitian memperlihatkan bahwa usia rata-rata siswaberada dalam rentang 13 hingga 16 tahun dengan standar deviasi sebesar 1 028.Tinggi badan berkisar antara 155 ndash 177 cm (standar deviasi 6 281) berat badanantara 45 10 ndash 81 12 kg (standar deviasi 10 05516) dan Body Mass Index (BMI)antara 15 11 ndash 29 99 kg/m sup2 (standar deviasi 3 83946). Hasil penelitian iniviiimengungkapkan bahwa program latihan FIFA 11 mampu memberikanpeningkatan signifikan pada BMR dan kadar air tubuh siswa yang terlibat dalamkegiatan ekstrakurikuler futsal dan silat. Hal tersebut diperoleh melalui analisismenggunakan uji One Way ANOVA yang menunjukkan nilai P sebesar 0 000( lt 0 05). One Way Anova yang menghasilkan nilai sig (P Value) 0 000 lt 0 05.Penelitian ini menunjukkan adanya pengaruh yang bermakna dari latihan FIFA 11 terhadap kedua variabel tersebut. Dengan demikian program latihan FIFA 11 terbukti efektif dalam meningkatkan BMR serta kadar air tubuh pada siswa di MTsMuhammadiyah 1 Malang.Hasil penelitian menunjukkan bahwa program latihan FIFA 11 secarasignifikan meningkatkan BMR dan kadar air tubuh siswa MTs Muhammadiyah 1Kota Malang setelah delapan minggu. Kelompok futsal dan silat menunjukkanpeningkatan berbeda karena karakteristik olahraga masing-masing futsal lebihmeningkatkan daya tahan kardiovaskular dan metabolisme energi sedangkan silatmeningkatkan massa otot dan efisiensi gerakan. Sebaliknya kelompok kontroltanpa latihan terstruktur tidak mengalami perubahan fisiologis. Latihan FIFA 11 terbukti mendukung kekuatan otot stabilitas keseimbangan metabolisme danhidrasi tubuh menghasilkan dampak positif signifikan dibandingkan kelompoktanpa latihan.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2025.

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

No Reg

1123/RS/25

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2025

Subjek

1. LATIHAN FIFA 11+
2. BASAL METABOLIC RATE (BMR) DAN KADAR AIR – FUTSAL DAN SILAT
3. FIFA 11+ TRAINING

Pembimbing

1. Heri Purnama Pribadi. S.or, M.kes

Lampiran Berkas