Skripsi

Pengaruh latihan menggunakan resistance band terhadap kekuatan otot lengan peserta ekstrakurikuler bola voli SMAN 5 Kota Malang tahun ajaran 2024/2025 / Moh. Ihwa Nussyova

Abstrak
Bola voli merupakan permainan yang dapt dilombakan permainan ini dilakukan secara beregu yang bertujuan untuk mempertahankan bola agar tidak menyentuh lantai. Terdapat banyak Teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dikuasai setiap pemain. Selain teknik dasar yang harus dikuasai postur dan posisi badan juga harus diperhatikan dalam olahraga ini. Salah satu yang harus diperhatikan dan cukup bepengaruh pada permainan ini adalah kekuatan otot lengan. Peningkatan kekuatan otot lengan dapat dibor menggunakan resistance band. Resistance band merupakan sebuah alat yang terbuat dari karet elastis. Resistance band memiliki ukuran dan tingkat elastisitas yang beragam. Banyak manfaat dan juga keuntungan menggunakan resistance band sebagai alat untuk latihan selain mudah dibawa alat ini juga banyak pilihan untuk tingkat elastisitas yang memudahkan untuk menyesuaikan kebutuhan. Jenis penelitian ini merupakan jenis penelitian deskriptif kuantitatif dan menggunakan metode pra-eksperimen untuk mengumpulkan data. desain penelitian menggunakan one group pre-post test. Data kekuatan diukur menggunakan Hand Dynamometer sebelum (pre-test) dan sesudah (post-test) program latihan. Program latihan berlangsung selama 6 minggu dengan total 18 sesi yang dilakukan pada hari Senin Rabu dan Sabtu. Analisis data dilakukan dengan menggunakan SPSS meliputi uji normalitas untuk menyebarkan data uji homogenitas untuk memastikan keseragaman variansi dan uji-t berpasangan untuk menguji perbedaan signifikan antara hasil pre-test dan post-test. Hasil analisis menunjukkan bahwa program Resistance Band memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot lengan peserta. Selisih rata-rata antara hasil posttest dan pretest adalah sebesar 2 37 dengan standar deviasi 2 78 yang menunjukkan adanya peningkatan kekuatan otot lengan pada sebagian besar peserta. Selisih ini mengindikasikan bahwa latihan resistance band memiliki efek positif pada peningkatan kekuatan otot lengan. Hasil uji Shapiro-Wilk yang menunjukkan nilai p 0 937 untuk pretest dan p 0 945 untuk posttest yang juga lebih besar dari 0 05 menegaskan bahwa distribusi data mengikuti pola normal. Hasil uji Levene menunjukkan nilai signifikansi (Sig.) yang lebih besar dari 0 05 untuk semua metode yang digunakan yaitu 0 514 untuk mean 0 478 untuk median 0 478 untuk median dengan df disesuaikan dan 0 498 untuk mean yang dihilangkan. Disimpulkan bahwa varians data untuk pretest dan posttestadalah homogen atau tidak ada perbedaan yang signifikan dalam varian antara kedua kelompok tersebut. Nilai t-hitung sebesar -4 264 dengan derajat kebebasan (df) 24 dan nilai signifikansi (Sig. 2-tailed) sebesar 0 000 yang lebih kecil dari 0 05 menunjukkan bahwa perubahan ini signifikan. Penelitian ini menunjukkan bahwa latihan menggunakan resistance band memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot lengan peserta ekstrakurikuler bola voli SMA N 5 Kota Malang

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2024.

Deskripsi Fisik

xii, 29 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

1286/RS/25

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2024

Subjek

1. BOLA VOLI - KEKUATAN OTOT
2. BOLA VOLI - RESISTANCE BAND
3. VOLLEYBALL - MUSCLE STRENGTH

Pembimbing

1. Dr. H. Mahmud Yunus, M.kes

Lampiran Berkas