Skripsi

Pengaruh latihan resistance band dan side plank terhadap akurasi memanah atlet Fast Malang Archery Club / Firdaus Nur Iman

Abstrak
Panahan adalah olahraga yang menggunakan alat yaitu busur dan anak panah dengan cara menarik busur membidik dan melepaskan anak panah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan resistance band dan side plank terhadap akurasi memanah atlet Fast Malang Archery Club. Latihan menggunakan resistance band adalah latihan menggunakan bantuan karet resistance yang elastis untuk menunjang kekuatan otot dan daya tahan otot yang dapat disesuaikan oleh pengguna nya sedangkan side plank merupakan variasi dari latihan plank yang di fokuskan pada sisi otot lateral. Penelitian ini menggunakan desain pre-experimental dengan jenis rancangan two group pretest-posttest design. Sebanyak 14 atlet dibagi menjadi dua kelompok eksperimen yakni kelompok yang menjalani latihan resistance band (7 atlet) dan kelompok yang menjalani latihan side plank (7 atlet). Untuk memilih sampel digunakan teknik purposive sampling dengan pengelompokan sampel menggunakan ordinal pairing. Pengukuran dilakukan dengan mencatat jumlah skor yang diperoleh oleh atlet dalam menembakkan anak panah pada target pada jarak 30 meter. Analisis data menggunakan paired sample test hasil pada kelompok resistance band 0 02 dan kelompok side plank 0 04 lt 0 05 hal ini menunjukan Ha diterima dan H0 ditolak. Menguji perbedaan latihan resistance band dan side plank menggunakan independent t test dengan hasil 0 960 yang berarti gt 0 05 tidak ada perbedaan yang signifikan kedua latihan tersebut. Kesimpulan dua latihan kelompok resistance band dan side plank dapat meningkatkan skor memanah pada kedua kelompok latihan tersebut tidak terdapat perbedaan yang signifikan.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2025.

Deskripsi Fisik

viii, 72 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

1493/RS/25

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2025

Subjek

1. ILMU KEOLAHRAGAAN - METODE KEPELATIHAN
2. ATLET PANAHAN

Pembimbing

1. Dr. Slamet Raharjo, S.pd, M.or

Lampiran Berkas