Skripsi

Pengaruh interval training dan circuit training terhadap daya tahan vo2max atlet sepak bola kelas khusus olahraga SMA Negeri 1 Slogohimo / Faturohman Sholeh Shodiqin

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh interval training dan circuit training terhadap peningkatan VO2max atlet sepak bola di Kelas Khusus Olahraga SMA Negeri 1 Slogohimo. Rancangan ini menggunakan rancangan eksperimen dua kelompok interval training dan circuit training. Subjek penelitian ini berjumlah 30 orang serta menggunakan teknik total sampling sehingga di dapat 30 sampel. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan tes Bleep Test. Data dianalisis dengan menggunakan uji statistik parametrik Paired Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Ada pengaruh yang signifikan antara interval training terhadap daya tahan VO2max atlet sepak bola Kelas Khusus Olahraga SMA Negeri 1 Slogohimo dibuktikan dengan nilai rata-rata posttest 49 07 yang lebih besar dari nilai rata-rata pretest yaitu 46 87. Juga bisa dilihat dari uji-t dengan nilai p value 0 042. (2) Ada pengaruh yang signifikan antara circuit training terhadap daya tahan VO2max atlet sepak bola Kelas Khusus Olahraga SMA Negeri 1 Slogohimo dibuktikan dengan nilai rata-rata posttest 45 20 yang lebih besar dari nilai pretest yaitu 49 87. Juga bisa dilihat dari uji-t dengan nilai p value 0 000. (3) Ada perbedaan yang signifikan antara interval training dan circuit training terhadap daya tahan VO2max atlet sepak bola Kelas Khusus Olahraga SMA Negeri 1 Slogohimo dibuktikan nilai p value circuit training 0 000. Kedua latihan tersebut sama-sama terbukti memberikan pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan VO2max atlet sepak bola Kelas Khusus Olahraga SMA Negeri 1 Slogohimo. Tetapi latihan circuit training memberikan hasil yang lebih besar dibandingkan pelatihan interval training.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2025.

Deskripsi Fisik

ix, 19 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

2187/RS/25

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2025

Subjek

1. LATIHAN INTERVAL
2. VO2MAX
3. INTERVAL TRAINING

Pembimbing

1. Dr. Imam Hariadi, M.kes

Lampiran Berkas