Skripsi

Pengaruh konsumsi kafein dalam kopi terhadap daya tahan fisik atlet pencak silat usia 19–22 tahun di ukm pencak silat Universitas Negeri Malang / Fahad Ehla Muzaki

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian kafein terhadap daya tahan fisik atlet pencak silat berusia 19 ndash 22 tahun di UKM Universitas Negeri Malang. Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang memerlukan kemampuan fisik tinggi terutama daya tahan untuk mempertahankan performa selama pertandingan yang berlangsung dalam waktu cukup lama. Kafein dikenal sebagai zat ergogenik yang dapat meningkatkan performa fisik melalui stimulasi sistem saraf pusat efisiensi metabolisme energi dan penurunan persepsi kelelahan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen semu. Sampel terdiri dari 20 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok kelompok eksperimen yang mengonsumsi kafein dengan dosis 3 ndash 6 mg/kg berat badan dan kelompok kontrol yang menerima plasebo. Instrumen pengukuran daya tahan meliputi beep test dan pemantauan detak jantung menggunakan oksimeter yang dilakukan sebelum dan sesudah intervensi.Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada daya tahan fisik atlet kelompok eksperimen dibandingkan kelompok kontrol. Uji Wilcoxon Signed-Rank Test dan Mann-Whitney U Test menunjukkan nilai signifikansi (p lt 0 05) yang berarti bahwa pemberian kafein berpengaruh positif terhadap peningkatan daya tahan fisik. Gain skor juga menunjukkan perbedaan yang bermakna antara kedua kelompok.Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kafein efektif dalam meningkatkan daya tahan fisik atlet pencak silat. Meskipun demikian respons individu terhadap kafein bisa bervariasi sehingga perlu disesuaikan dengan toleransi dan kebutuhan masing-masing atlet. Kafein dapat dijadikan strategi pendukung performa fisik yang aman jika digunakan dengan dosis yang tepat dan di bawah pengawasan. Penelitian ini menyarankan agar studi selanjutnya mempertimbangkan sampel yang lebih besar serta variabel lain seperti kadar asam laktat dan waktu pemulihan untuk memperluas pemahaman terhadap efek kafein dalam konteks olahraga.

Informasi Detail

DDC

SKRIPSI DIGITAL

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2025.

Deskripsi Fisik

xvi, 45 hlm. : ilus.

Bahasa

Indonesia

No Reg

2709/RS/25

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2025

Subjek

1. ATLET (SILAT) - DAYA TAHAN
2. KAFEIN
3. ATHLETES (SILAT) - ENDURANCE

Pembimbing

1. Dr. Rias Gesang Kinanti, M.kes

Lampiran Berkas