Skripsi

Pengaruh program latihan beban terhadap peningkatan prestasi nomor downhill cabang olahraga balap sepeda / Joko Prayitno

Abstrak
Latihan beban merupakan salah satu bentuk pola latihan yang berpengaruh pada latihan kekuatan dan daya tahan. Downhill salah satu cabang olahraga balap sepeda yang membutuhkan tenaga yang maksimal tanpa ditunjang dengan otot yang kuat dan mendukung maka akan sangat berpengaruh bagi perkembangan prestasi atlet. Dengan lintasan balapan yang sangat curam ketinggian 2-5 meter pembalap dituntut melakukan lompat ke bawah tikungan yang terjal dan beberapa rintangan yang sulit tanpa ditunjang dengan otot yang baik maka pembalap akan mengalami kesulitan pada saat mengendalikan sepeda. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan mengkaji pengaruh Program latihan beban terhadap peningkatan prestasi nomor Downhill cabang olahraga balap sepeda dan membantu pelatih sekaligus atlet sebagai program latihan beban khususnya pada cabang balap sepeda nomor Downhill. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan menggunakan pola rancangan Pretest dan Posttest. Hasil data penelitian ini diambil sebelum (Y1) dan sesudah (Y2) diberikan perlakuan berupa program latihan beban (X). Subyek penelitian di ambil dari 2 klub yang aktif di Malang yakni Extrime Ride Malang (XTR) dan Kencana Bike Club Malang (KBC) dengan jumlah subyek 10 Atlet antara lain 6 atlet dari klub Extrime Ride Malang (XTR) dan 4 atlet dari klub Kencana Bike Club Malang (KBC). Pada penelitian ini program latihan beban diberikan selama 8 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali setiap minggu. Hasil penelitian yang disajikan dengan teknik Statistik Deskriptif pada tes awal menunjukkan rata-rata hitung (mean) 3.5100 Standart Deviasi 0.7610 dan rentang skor antara 2.75 sampai dengan 4.97. Sedangkan pada tes akhir menunjukkan rata-rata hitung (mean) 2.8070 Standart Deviasi 0.6992 dan rentang skor antara 2.03 sampai dengan 4.05. Berdasarkan hasil uji beda dengan menggunakan Uji Amatan Ulangan untuk data variabel tes awal dan tes akhir Downhill pada jalur 1.800 Meter maka terdapat perbedaan yang signifikan karena p 0.045 945 0.05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa program latihan beban berpengaruh sangat signifikan (p 0.045) terhadap peningkatan prestasi Downhill cabang olahraga balap sepeda. Sehingga dapat dijadikan pedoman program latihan beban alternatif oleh pelatih dan atlet untuk meningkatkan prestasi dalam cabang olahraga balap sepeda nomor Downhill.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.62 JOK p

Prodi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani, 2008.

Deskripsi Fisik

viii, 93 hlm : il. : tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

00233/KI/08

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2008

Subjek

1. BALAP SEPEDA - DOWNHILL - PRESTASI

Pembimbing

1. MAHMUD YUNUS ; 2. SAPTO ADI

Lampiran Berkas