Skripsi

Studi tentang perencanaan dan pelaksanaan program latihan fisik atlet balap sepeda cross country Puslatcab ISSI Kota Malang tahun 2009 / Dynar Putra Hidayatullah

Abstrak
Kata kunci Program Latihan Balap Sepeda Cross country. Olahraga prestasi balap sepeda cross country merupakan salah satu nomor bersepeda yang perlombaannya menggunakan sepeda bersuspensi (shocbeker) tunggal di bagian depan. Rute (medan) yang dilewatinya berupa jalanan terjal berlumpur berbatu berdebu yang menanjak atau menurun. Ikatan Sport Sepeda Indonesia (ISSI) Kota Malang merupakan salah satu tempat pembinaan atlet balap sepeda cross country. Dalam kaitannya dengan hal itu Puslatcab ISSI Kota Malang adalah salah satu tim yang memiliki peluang besar meraih juara umum pada Porprov Jatim II di Kota Malang tahun 2009. Hal tersebut dikarenakan mayoritas atlet balap sepeda cross country berprestasi berasal dari kota Malang. Oleh sebab itu perlu adanya penelitian mengenai perencanaan dan pelaksanaan program latihan balap sepeda cross country yang berpeluang meraih juara umum. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perencanaan dan pelaksanaan program latihan balap sepeda cross country yang dijalankan oleh tim balap sepeda Puslatcab ISSI Kota Malang. Rancangan yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian deskriptif kualitatif. Lokasi penelitian yaitu di asrama balap sepeda Velodrome kota Malang yang dihuni oleh atlet balap sepeda Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP) Jawa Timur dan atlet balap sepeda United Bike Kencana Team. Prosedur pengumpulan datanya menggunakan teknik pengamatan wawancara dan teknik dokumentasi. Sedangkan pengecekan keabsahan data yaitu dengan cara melakukan pengamatan langsung saat atlet melakukan latihan di lapangan. Hal tersebut untuk mengecek kecocokan antara rencana program latihan dari pelatih dengan pelaksanaan langsung oleh atlet di lapangan. Karena itulah peneliti menggunakan teknik perpanjangan waktu di lokasi penelitian. Berdasarkan hasil paparan data dan temuan penelitian yang diperoleh dari lapangan perencanaan program latihan dari pelatih sesuai dan hampir sama dengan pelaksanaan program latihan yang dilakukan oleh atlet balap sepeda cross country Puslatcab ISSI Kota Malang. Berdasarkan hasil penelitian terdapat komponen latihan frekuensi intensitas durasi dan volume. Selain itu terdapat tipe-tipe latihan balap sepeda cross country diantaranya E1 E2 EAT S.C fast lap race pace dan recovery. Saran-saran perlu adanya transparansi dari pelatih pada program latihan balap sepeda baik nomor cross country maupun nomor lainnya secara terstruktur dan berkesinambungan dalam jangka pendek dan jangka panjang sehingga atlet mengetahui target (goals) yang akan dicapai. Kepada para atlet balap sepeda Puslatcab ISSI Kota Malang supaya memiliki catatan program latihan sendiri disamping dari pelatih karena hal tersebut akan memacu peningkatan latihan kita yang berujung dengan peningkatan prestasi kita sendiri dan memberikan saran atau masukan kepada pelatih demi peningkatan prestasi tim tersebut.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.62 HID s

Prodi

Universitas Negeri Malang. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2010.

Deskripsi Fisik

x, 116 lembar : il., tab. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

00549/KI/11

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang, 2010

Subjek

1. BALAP SEPEDA - ATLIT - LATIHAN FISIK

Pembimbing

1. M.E. WINARNO ; 2. MAHMUD YUNUS

Lampiran Berkas