Skripsi

Pengaruh interval training terhadap peningkatan daya tahan VO2Max pemain futsal Klub Kawat Duri Malang / Rizal Achmad Fatoni

Abstrak
ABSTRAK Fatoni Rizal Achmad. 2014.PengaruhInterval TrainingterhadapPeningkatan Daya Tahan VO2 MaxPemain Futsal Klub Kawat Duri Malang. Skripsi JurusanPendidikanJasmanidan Kesehatan Program Sarjana Universitas Negeri Malang FakultasIlmuKeolahragaan UniversitasNegeri Malang.Pembimbing (I) Dr. Hariyoko M.Pd (II) I Nengah Sudjana S.Pd M.Pd Kata kunci eksperimen interval training daya tahan vo2 max. Kemampuanfisiksalahsatukomponen yang paling dominandalampencapaianprestasiolahraga.Prestasiolahragatidakakanterlepasdariunsur-unsurtaktik teknikdankualitaskondisifisik. Seorangatletsangatmembutuhkankualitaskekuatan dayatahan fleksibilitas kecepatan agilitas dankoordinasigerak yang baik.Aspek-aspektersebutsangatdibutuhkan agar mampubergerakdanbereaksidenganbaikselamapertandingan.Seorangatlet yang inginmajuatautetapdapatmempertahankanprestasinya selainharusberlatihteknik jugaharustetapberlatihfisiksecarateratur. Denganlatihantertentudanteraturkemampuanfisikseorangpemaindapatmeningkat kapasitasdifusiparu orang terlatihlebihbaikdaripada orang tidakterlatih. Makin tinggikemampuanfisikseseorang makinmampumengatasibebankerja yang diberikan ataudengan kata lainkemampuanproduktivitas orang tersebutmakintinggi. Yang perludiperhatikanolehseorangpemain yaitukeadaanfisikdanteknik yang dikuasasi olehpemain.Untukitu perludiperhatikanmekanisme yang mendasarisuatulatihan yang diberikan. Metode penelitian yang digunakan adalah metode penelitian eksperimen dengan sampel penelitian yang terdiri dari dua kelompok yaitu kelompok ekperimen dan kelompok kontrol. Pada setiap kelompok terdiri dari 15 sampel yang dilakukan uji prestest dan postest. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruhinterval trainingterhadappeningkatandayatahan VO2 maxpemain futsal Kawat Duri Malang. Hasil data dari penelitian dianalisis dengan menggunakan teknik analisis varian satu jalur atau one way anova dengan taraf signifikansi 0 05. Dari uji tersebut diperoleh Fhitung sebesar 4 8485 4 20 Ftabelpada hasil pretest dan posttest kelompok eksperimen kemudian untuk kelompok kontroldiperoleh Fhitung sebesar 0 0085 4 20 dan untuk selisih kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol diperoleh Fhitungsebesar 23 30 4 20 Ftabel. Perolehan tersebut merujuk pada hasil penelitian yang diperoleh. Kesimpulanada pengaruh signifikan antara interval training dengan latihankonvensional terhadap peningkatan daya tahan pemain. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan interval training dan latihan konvensional dapatdigunakandalammeningkatkandayatahanpemain namunbila dilihat dari perolehan hasil penelitian yang telah dilakukan interval training memberikan pengaruh yang lebih baik terhadap peningkatan daya tahan VO2 max pemain futsal Kawat Duri Malang.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.33207 FAT p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2015.

Deskripsi Fisik

ix, 93 lembar : il., tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

03092/KI/15

Edisi

Skripsi (Sarjana)-- Universitas Negeri Malang, 2015

Subjek

1. FUTSAL - MODEL PEMBELAJARAN
2. FUTSAL - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. Hariyoko ; 2. I Nengah Sudjana

Lampiran Berkas