Skripsi

Pengaruh latihan variasi lateral cone hops terhadap peningkatan kemampuan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 2 Nganjuk / Ade Yudha Nugroho

Abstrak
ABSTRAK Nugroho Ade Yudha. 2015. Pengaruh Latihan Variasi Lateral Cone Hops Terhadap Peningkatan Kemampuan Kelincahan Pada Siswa Ekstrakurikuler Sepakbola SMA Negeri 2 Nganjuk. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Eko Hariyanto M.Pd (II) Fahrial Amiq S.Or M.Pd Kata kunci latihan lateral cone hops kelincahan. Latihan pliometrik merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya ledak kekuatan kecepatan dan kelincahan. Berdasarkan observasi dan pengamatan di ekstrakurikuler sepakbola SMAN 2 Nganjuk pada saat bertanding maupun pada latihan peneliti menemukan bahwa kelincahan siswa masih terlihat kurang dan harus ditingkatkan. Salah satu cara untuk meningkatkan kelincahan adalah dengan latihan lateral cone hops yaitu salah satu jenis latihan pliometrik yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan kecepatan dan kekuatan otot tungkai. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan pengaruh latihan lateral cone hops terhadap kelincahan siswa ekstrakurikuler sepakbola. Rancangan penelitian yang dipakai adalah penelitian eksperimen dengan menggunakan sampel penelitian sebanyak 24 siswa ekstrakurikuler sepakbola SMAN 2 Nganjuk. Sampel dibagi dalam dua kelompok dengan cara ordinal pairing matching. Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data dalam penelitian adalah tes kelincahan Illinois atau Illinois agility test. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian adalah Analisis Varian (ANAVA) satu jalur. Dari pengujian hipotesis hasil tes kenlicahan masing-masing kelompok telah dihitung melalui uji anava menggunakan uji F skor keterampilan tes awal dengan tes akhir kelompok latihan lateral cone hops diperoleh hasil yang signifikan yaitu (Fh 4 72 Ft 0 05 4 30) menunjukkan bahwa terdapat pengaruh terhadap perlakuan yang diberikan kemudian kelompok konvensional diperoleh hasil yaitu (Fh 0 071 Ft 0 05 4 30) menunjukkan tidak adanya pengaruh terhadap latihan yang diberikan dari pelatih dan selisih skor keterampilan tes akhir masing-masing kelompok diperoleh hasil yang signifikan yaitu (Fh 17 38 Ft 0 05 4 30) disimpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara kelompok latihan lateral cone hops dengan kelompok konvensional. Saran yang dapat diberikan kepada pelatih ekstrakurikuler sepakbola SMAN 2 Nganjuk sebaiknya menggunakan latihan lateral cone hops sebagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan karena perolehan hasil penelitian yang telah dilakukan ternyata latihan lateral cone hops memberikan pengaruh yang lebih baik daripada latihan konvensional terhadap peningkatan kelincahan siswa ekstrakurikuler sepakbola SMAN 2 Nganjuk.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.33407 NUG p

Prodi

Universitas Negeri Malang . Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2015.

Deskripsi Fisik

x, 129 lembar : il. , tab. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

04426/KI/15

Edisi

Skripsi (Sarjana). Universitas Negeri Malang. 2015

Subjek

1. SEPAKBOLA - PRESTASI BELAJAR
2. FOOTBALL - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. Eko Hariyanto ; 2. Fahrial Amiq

Lampiran Berkas