Skripsi

Pengaruh circuit training terhadap peningkatan VO2max wasit asosiasi PSSI Kabupaten Jombang / Muhammad Ba\'tradiansar

Abstrak
ABSTRAK Ba tradiansar Muhammad. 2016. Pengaruh Circuit Training terhadap Peningkatan VO2 max Wasit Asosiasi PSSI Kabupaten Jombang. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Sri Purnami S. Pd M. Pd (II) Drs. Sugiyanto M.Pd. Kata kunci Circuit training VO2 max wasit sepakbola. Dalam perwasitan sepakbola ada beberapa aspek yang harus diperhatikan antara lain kemampuan pemahaman peraturan permainan dan kemampuan daya tahan. Fitness test sebagaimana syarat utama untuk menentukan kelulusan pada saat kursus atau penyegaran sebelum digulirnya kompetisi resmi. Dalam situasi tersebut wasit dituntut harus memiliki VO2 max yang baik. Standar VO2 max wasit sepakbola adalah 43 00 ml/kgBB/mnt. Berdasarkan observasi pengamatan dan tes pada saat latihan dan fitness test peneliti menemukan bahwa wasit Asosiasi PSSI Kabupaten Jombang membutuhkan VO2 max yang baik. Salah satu latihan untuk meningkatkan VO2 max adalah dengan menggunakan circuit training. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh circuit training terhadap peningkatan VO2 max wasit Asosiasi PSSI Kabupaten Jombang. Rancangan penelitian yang dipakai adalah matching pretest-posttest control group design. Metode penelitian yang dipakai adalah penelitian eksperimen. Populasi penelitian sebanyak 20 wasit Asosiasi PSSI Kabupaten Jombang. Kemudian sampel dibagi dalam dua kelompok dengan cara ordinal pairing matching. Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data dalam penelitian adalah Multi Stage Fitness Test / Bleep Test. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini adalah analisis varians satu jalur. Dari hasil analisis data diperoleh tiga kesimpulan hasil penelitian. Pertama circuit training (daya tahan kecepatan kelincahan kekuatan) memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2 max wasit Asosiasi PSSI Kabupaten Jombang dari rata-rata VO2 max awal sebesar 33 13 ml/kgBB/mnt meningkat 20 68% menjadi 44 81 ml/kgBB/mnt. Kedua latihan konvensional (latihan teknik latihan fisik pemahaman peraturan permainan) memberikan pengaruh terhadap peningkatan VO2 max wasit Asosiasi PSSI kabupaten Jombang dari rata-rata VO2 max awal sebesar 33 17 ml/kgBB/mnt meningkat 10 95% menjadi 41 23 ml/kgBB/mnt. Ketiga tidak ada perbedaan pengaruh secara signifikan antara circuit training dengan latihan konvensional terhadap peningkatan VO2 max wasit Asosiasi PSSI kabupaten Jombang (Fhitung 3 17 706 Ftabel 0 05 4 38). Saran yang dapat diberikan kepada komisi wasit Asosiasi PSSI kabupaten Jombang sebaiknya menggunakan circuit training sebagai bentuk latihan untuk meningkatkan VO2 max wasit karena perolehan hasil penelitian yang telah dilakukan ternyata circuit training memberikan pengaruh yang lebih baik dari pada latihan konvensional terhadap peningkatan VO2 max wasit Asosiasi PSSI kabupaten Jombang.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.3323 BAT p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2016.

Deskripsi Fisik

ix, 120 lembar : il. , tab. 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

02106/KI/16

Edisi

Skripsi (Sarjana). Universitas Negeri Malang, 2016

Subjek

1. SEPAKBOLA - WASIT
2. FOOTBALL - REFEREEING

Pembimbing

1. Sri Purnami ; 2. Sugiyanto

Lampiran Berkas