Skripsi

Pengaruh latihan gerak dasar dan latihan pernafasan Merpati Putih terhadap peningkatan kebugaran jasmani anggota UKM Pencak Silat Merpati Putih Universitas Negeri Malang / Arif Teguh Santoso

Abstrak
ABSTRAK Santoso Arif Teguh. 2016. Pengaruh Latihan Gerak Dasar dan Latihan Pernafasan Merpati Putih terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Anggota UKM Pencak Silat Merpati Putih Universitas Negeri Malang. Skripsi Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Mardianto M.Kes. (II) Dr. Supriyadi M.Kes. Kata kunci Latihan Gerak Dasar Latihan Pernafasan Merpati Putih Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah derajat sehat dinamis yang mampu mendukung segala aktivitas tanpa terjadi kelelahan yang berlebihan. Untuk mencapai kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan latihan olahraga. Latihan olahraga yang dilakukan secara terprogram dan terstruktur merupakan suatu upaya untuk mencapai tujuan latihan yaitu peningkatan kebugaran jasmani.Dari teori diatas peneliti berasumsi seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan mendukung segala aktivitasnya sehingga memperoleh hasil maksimal. Namun anggota UKM Pencak Silat Merpati Putih Universitas Negeri Malang belum memenuhi aspek tersebut dibuktikan pada saat latihan alam tahun terakhir anggota yang berhasil menempuh jarak sepuluh kilometer dengan berlari atau jogging hanya bisa dicapai oleh 4 dari 20 anggota. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui 1) Pengaruh latihan gerak dasar dan latihan pernafasan pencak silat merpati putih terhadap peningkatan kebugaran jasmani 2) Pengaruh latihan gerak dasar pencak silat merpati putih terhadap peningkatan kebugaran jasmani 3) Perbedaan pengaruh antara latihan gerak dasar dengan pernafasan dan latihan gerak dasar pencak silat merpati putih terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Jenis penelitian ini adalah pre-experimentaldenganmenggunakan matching-only design.Subjek penelitian adalah seluruh anggota UKM Pencak Silat Merpati Putih yang aktif berjumlah 24 orang dibagi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Proses pengambilan data pretest dan posttest menggunakan tes Balke lari 15 menit dan hasilnya berupa nilai VO2 maks. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan SPSS seri 22.0. Berdasarkan uji Anova menggunakan one way anova didapatkan p gerak dasar dan pernafasan 0 000 0 05 dan p gerak dasar 0 000 0 05. Dari hasil tersebut menunjukkan p 0 05 yang berarti Ho ditolak. Maka dapat disimpulkan1)Latihan gerak dasar dan latihan pernafasan pencak silat merpati putih berpengaruhterhadap peningkatan kebugaran jasmani 2) Latihan gerak dasar pencak silat merpati putih berpengaruh terhadap peningkatan kebugaran jasmani 3) Ada perbedaan pengaruh antara latihan gerak dasardengan pernafasan dan latihan gerak dasar pencak silat merpati putih terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Pemberian latihan gerak dasar dan latihan pernafasan memberikan pengaruh yang lebih besar terhadap peningkatan kebugaran jasmani anggota UKM Pencak Silat Merpati Putih peningkatannya yaitu 13 92% dibandingkan dengan latihan gerak dasar peningkatannya 5 38%. Perlu diadakan penelitian lebih lanjut dengan harapan agar nantinya memberikan hasil eksperimen yang lebih luas terkait dengan hasil latihan tersebut.

Informasi Detail

DDC

Rs 613.71 SAN p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Jurusan Ilmu Keolaragaan, 2016.

Deskripsi Fisik

ix, 119 lembar : il., tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

02380/KI/16

Edisi

Skripsi (Sarjana)-- Universitas Negeri Malang, 2016

Subjek

1. KEBUGARAN JASMANI
2. PHYSICAL FITNESS

Pembimbing

1. Mardianto; 2. Supriyadi

Lampiran Berkas