Skripsi

Perbedaan latihan plyometric double leg bound, lateral jump over barrier terhadap daya ledak (power) otot tungkai pada ekstrakulikuler permainan bolavoli putra di SMPN 21 Malang / Muhamad Muqorobin

Abstrak
ABSTRAK Muqorobin Muhamad. 2016. PerbedaanLatihanPliometrikdouble leg bound lateral jump over barrierterhadapdayaledak (power) otottungkaipadaekstrakurikulerbolavoliputradi SMPN 21 Malang. Skripsi JurusanIlmuKeolahragaan UniversitasNegeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Saichudin M.Kes. (II) Dra. DesianaMerawati M.S. Kata Kunci latihanplyometric double leg bound lateral jump over barrierr power otot tungkai permainan bolavoli. Powermerupakankemampuanototmengerahkankekuatanmaksimaldalamwaktu yang sangatcepatuntuk mengatasi beban atau tahanan dengan kecepatan kontraksi yang tinggi. Kekuatan dan kecepatan atau power sangat dibutuhkan dalam cabang olahraga bola voli saat melakukan lompatan. Dalam lompatan yang berperan adalah kekuatan otot tungkai karena merupakan tumpuan dan menunjang dorongan untuk mengangkat seluruh badan ke atas melayang di udara. Setiap pemain bola voli harus memiliki kemampuan gerak lompat yang benar dan tinggi karena pada pertandingan lompatan digunakan untuk memperebutkan bola baik saat menyerang (smash) dan juga saat membendung serangan lawan (blocking).Dengan kemampuan otot tungkai yang berbeda perlu adanya program latihan yang berfokus pada otot tungkai untuk memaksimalkan power otot tungkai dalam melakukan lompatan salah satunya dengan latihan plyometric double leg bound dan lateral jump over barrierr. Tujuanpenelitianiniadalahuntukmengetahui (1) pengaruh latihan double leg bound terhadap peningkatanpowerotot tungkai. (2) pengaruh latihan lateral jump over barrierrterhadap peningkatan powerotottungkai. (3) perbedaan antara latihandouble leg bound danlateral jump over barrierrterhadap peningkatanpowerotot tungkai. Jenispenelitianiniadalahpre-experimentaldenganmenggunakanMatching-Only Design.Subjekpenelitianadalahpesertaekstrakurikuler bola voliputra SMPN 21 Malang yang berusia 13-14 tahun yang aktifberjumlah 30 siswadibagiduakelompok yaitu kelompokdouble legdankelompoklatera jump. Proses pengambilan data pretestdanposttestdilakukandengantesVertical Jump. Selanjutnya data hasilpenelitiandianalisisdenganmenggunakanbantuan SPSS seri22.0. BerdasarkanujiAnovamenggunakanOne Way Anovadidapatkannilai F hitungkelompoklatihandouble leg 31.079 kelompoklatihanlateral jump 22.326 p kelompokdouble leg 0.00 0.05 dan p kelompoklateral jump 0.000 0.05. Dari hasiltersebutmenunjukkan p 0.05 yang berarti Ho ditolak. Makaadaperbedaanpengaruh yang signifikanantarapemberianlatihandouble leg bounddanpemberianlatihanlateral jump terhadappeningkatanpowerotottungkaidengantarafsignifikan.Sehinggadapatdisimpulkanbahwakelompoklatihandouble leg lebihbanyakmeningkatkankekuatanotottungkaidaripadakelompoklatihanlateral jump.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.32507 MUQ p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2016.

Deskripsi Fisik

x, 115 lembar : il., tab ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

04053/KI/16

Edisi

Skripsi (Sarjana). Universitas Negeri Malang. 2016

Subjek

1. BOLAVOLI - DAYA LEDAK OTOT - MODEL PEMBELAJARAN
2. VOLLEYBALL - MUSCLE EXPLOSIVE POWER - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. Saichudin; 2. Desiana Merawati

Lampiran Berkas