Skripsi

Pengaruh latihan sirkuit (circuit training) terhadap peningkatan kelincahan siswa ekstrakurukuler sepakbola di SMP Negeri 2 Ambulu Kabupaten Jember / Khamim Tohari

Abstrak
ABSTRAK Tohari Khamim. 2016. Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training) terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Sepakbola di SMP Negeri 2 Ambulu Kabupaten Jember. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) I Nengah Sudjana S.Pd M. Pd (II) Fahrial Amiq S.Or M.Pd Kata kunci latihan sirkuit (circuit training) kelincahan dan sepakbola. Permainan sepakbola adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh 2 regu setiap regu terdiri dari 11 pemain. Tujuan dari permainan sepakbola adalah memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawangnya agar tidak kemasukan. Dalam permainan sepakbola diperlukan komponen kelincahan untuk melewati lawan saat menggiring bola atau pergerakan tanpa bola di dalam kelincahan terdapat unsur yang sangat penting yaitu kelentukan dan keseimbangan sehingga pemain tidak mudah jatuh saat kontak badan dengan lawan. Tujuan dilakukan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan sirkuit (circuit training) terhadap kemampuan kelincahan siswa ekstrakurikuler sepakbola SMP Negeri 2 Ambulu Kabupaten Jember. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan sampel penelitian 32 siswa ekstrakurikuler sepakbola. Rincian sampel kelompok eksperimen yaitu 16 siswa dan sampel kelompok kontrol 16 siswa. Teknik pembagian kelompok menggunakan teknik ordinal pairing matching. Kelompok eksperimen diberi perlakuan menggunakan program latihan dari peneliti berupa latihan sirkuit dengan 4 model sirkuit. Dalam 1 sirkuit terdapat 6 pos dan 6 model bentuk latihan kelincahan. Kelompok kontrol tidak diberi perlakuan. Latihan kelompok kontrol menggunakan program yang sudah disusun oleh pelatih. Penelitian ini dilakukan 2 kali tes yaitu tes awal dan tes akhir pada masing-masing kelompok. Hasil dari penelitian skor dianalisis menggunakan teknik analisis varians (ANAVA) satu jalur pada taraf signifikansi 945 0 05. Dari uji tersebut bahwa latihan sirkuit (circuit training) pada kelompok eksperimen diperoleh Fhitung 91 15 lebih besar dari Ftabel 4 17 sehingga memberikan pengaruh yang signifikan sedangkan latihan konvensional pada kelompok kontrol diperoleh Fhitung 78 15 lebih besar dari Ftabel 4 17 sehingga memberikan pengaruh yang signifikan. Selisih kelompok eksperimen dengan kelompok konvensional diperoleh Fhitung 29 56 lebih besar dari Ftabel 4 17 sehingga memberikan pengaruh yang signifikan. Berdasarkan hasil skor yang sudah dianalisis kedua kelompok memberikan pengaruh yang signifikan akan tetapi ada perbedaan hasil peningkatan kemampuan kelincahan yaitu kelompok eksperimen lebih baik dibandingkan dengan kelompok konvensional. Saran yang dapat diberikan kepada pelatih ekstrakurikuler sepakbola SMP Negeri 2 Ambulu Kabupaten Jember hendaknya menggunakan latihan sirkuit (circuit training) untuk meningkatkan kelincahan para siswa ekstrakurikuler sepakbola.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.334207 TOH p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 2016.

Deskripsi Fisik

ix, 115 lembar ; ill.; tab.; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

00174/KI/17

Edisi

Skripsi (Sarjana). Universitas Negeri Malang, 2016

Subjek

1. SEPAKBOLA - PEMBELAJARAN
2. FOOTBALL - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. I Nengah Sudjana ; 2. Fahrial Amiq

Lampiran Berkas