Skripsi

Pengaruh latihan split squat jump dan box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada ekstrakurikuler bolabasket SMAN 2 Pasuruan / Titis Ardian Cahya

Abstrak
ABSTRAK Cahya Titis Ardian. 2016.Pengaruh LatihanSplit Squat Jump Dan Box Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Ekstrakurikuler Bolabasket SMAN 2 Pasuruan. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Oni Bagus Januarto M.Kes (II) Drs Agus Tomi M. Pd. Kata kunci Plyometric Split Squat Jump Box Jump Daya Ledak Otot Tungkai. Permainan bolabasket adalah permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain dan tujuan dari permainan ini yaitu untuk mendapatkan nilai/angka sebanyak-banyaknya dan berusaha mencegah lawan untuk memperoleh nilai/angka dan untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu menguasai teknik bolabasket dengan baik pula.Pada permainan bolabasket kekuatan daya ledak otot tungkai sangat diperlukan untuk mendapatkan kekuatan daya ledak otot tungkai yang maksimal diperlukan latihan yang baik salah satunya yaitu latihan plyometric. Hasil dari data awal yang dilakukan oleh peneliti untuk mengukur daya ledak otot tungkai di ekstrakurikuler bolabasket SMAN 2 Pasuruan menunjukkan bahwa 21 peserta memiliki lompatan dengan kriteria kurang dan 11 pemain memiliki hasil lompatan kurang sekali. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan split squat jump dan box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain bolabasket di SMAN 2 Pasuruan yang akan diukur dengan menggunakan vertical jump. Rancangan penelitian yang dipakai adalah penelitian eksperimen. Sampel penelitian 32 orang sampel dibagi dalam dua kelompok kelompok eksperimen latihan Split Squat Jump dan Box Jump berjumlah 16 orang dan kelompok kontrolberjumlah 16 orang. Dari perhitungan uji-t untuk kelompok eksperimen diperoleh t hitung adalah 6 483 t tabel (0 05 15) 2 131 sehingga Ho ditolak dan hipotesis penelitian diterima yaitu ada pengaruh latihan split squat jump dan box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai.Dari hasil perhitungan dapat disimpulkan bahwa latihan split squat jump dan box jump pada kelompok eksperimen memberikan pengaruh terhadap daya ledak otot peserta ekstrakurikuler bolabasket SMAN 2 Pasuruan. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan maka kedua latihan plyometric dapat digunakan dalam meningkatkan daya ledak otot pemain namun latihan split squat jump dan box jump memberikan pengaruh yang lebih baik dalam meningkatkan daya ledak otot pemain.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.323071 CAH p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2016.

Deskripsi Fisik

ix, 64 lembar : il. , tab.; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

01351/KI/17

Edisi

Skripsi (Sarjana). Universitas Negeri Malang. 2016

Subjek

1. BOLA BASKET - MODEL PEMNBELARAJAN
2. BASKETBALL - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. Oni Bagus Januarto; 2. Agus Tomi

Lampiran Berkas