Skripsi

Pengaruh latihan tricep press down terhadap peningkatan daya tahan otot tricep brachii pada atlet panahan Perpani Cabang Kabupaten Pasuruan / Muhammad Nor Arif Sulaiman

Abstrak
ABSTRAK Sulaiman Muhammad Nor Arif. 2017. Pengaruh Latihan Tricep Press Down Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Tricep Brachii pada Atlet Panahan PERPANI Kabupaten Pasuruan. Skripsi Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Sapto Adi M.Kes. (II) dr. Rias Gesang Kinanti M.Kes. Kata kunci latihan tricep press down daya tahan otot tricep brachii panahan Daya tahan yang lebih dominan dalam cabang olahraga panahan adalah daya tahan otot. Daya tahan otot mengacu kepada suatu kelompok otot yang mampu untuk melakukan kontraksi yang berturut-turut salah satunya yaitu otot tricep barchii. Dalam upaya meningkatkan daya tahan otot lengan tricep barchii tersebut ada beberapa metode latihan salah satunya latihan beban karena aktivitas olahraga panahan pada dasarnya melibatkan dua aktivitas yaitu kontraksi isotonik (menarik busur hingga tarikan penuh) dan kontraksi isometrik (pada saat menahan tarikan dan melakukan bidikan). Dari pengamatan yang peneliti lakukan dan wawancara awal dengan atlet dan pelatih bahwa dilapangan latihan hanya terfokus pada latihan teknik sehingga mengakibatkan penurunan prestasi. Hal tersebut dikarenakan pola latihan yang diberikan pada atlet di PERPANI Cabang Kabupaten Pasuruan tidak ada penekanan latihan yang bisa menunjang kemampuan fisik salah satunya daya tahan otot tricep brachii. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan tricep press down terhadap peningkatan daya tahan otot tricep brachii pada atlet panahan PERPANI Cabang Kabupaten Pasuruan. Rancangan penelitian yang digunakan adalah one group pretest posttest design dengan menggunakan sampel 12 atlet PERPANI Cabang Kabupaten Pasuruan. Cara pengambilan sampel adalah menggunakan sampling jenuh maka sampel adalah keseluruan dari populasi. Berdasarkan hasil analisis data diperoleh kesimpulan hasil sebagai berikut. Latihan tricep press down memberikan pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan tricep brachii pada atlet panahan PERPANI Cabang Kabupaten Pasuruan (thitung sebesar 64 709 ttabel 2 228). Hasil posttest daya tahan tricep brachii setelah diberi perlakuan latihan tricep press down (mean 27 906) memberikan hasil yang lebih baik pada daya tahan tricep brachii pada atlet panahan PERPANI Cabang Kabupaten Pasuruan daripada hasil pretest daya tahan tricep brachii sebelum diberi perlakuan latihan tricep press down (mean 20 982). Kesimpulan dari hasil penelitian yang telah dilakukan latihan tricep press down memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan tricep brachii pada atlet panahan PERPANI Cabang Kabupaten Pasuruan. Dan dari hasil penelitian ini penulis menyarankan Pelatih diharapkan dapat lebih kreatif dalam memberikan progam latihan seperti latihan tricep press down ini yang dapat meningkatkan kemampuan daya tahan tricep brachii dengan maksimal sesuai yang diharapkan. ABSTRACT Sulaiman Muhammad Nor Arif. 2017. The Effect of Tricepss Press Down Exercise towards the Improvement of Triceps Brachii Endurance to the Archery Athletes of PERPANI Pasuruan Regency. Mini Thesis Department of Sport Science Faculty of Sport Science State University of Malang. Supervisors (I) Dr. Sapto Adi M.Kes. (II) dr. Rias Gesang Kinanti M.Kes. Keywords triceps press down exercise triceps brachii endurance archery The more dominant endurance in sport branch of archery is muscle endurance. Muscle endurance refers to a group of muscle that able to perform contraction successively in which one of them is triceps brachii muscle. In order to improve the endurance of triceps brachii muscle there are many exercise methods such as weight training. It is because archery sport activity basically involving two activities isotonic contraction (drawing bow in full-draw) and isometric contraction ( during tightening or holding and aiming activity). From observation that conducted by the research as well as initial interview to the athletes and coach it could be found that in fact the exercise only focuses on technical exercise thus it decreases the achievement. It is due to exercise pattern that given to the athletes of PERPANI (Indonesian Archer Federation) Branch of Pasuruan Regency has no emphasizes on exercise which able to support physical ability such as the endurance of triceps brachii muscle. The aim of this research was to know the effect of triceps press down exercise towards the improvement of triceps brachii endurance to the archery athletes of PERPANI (Indonesian Archery Federation) Branch of Pasuruan Regency. Research design that used was one group pretest posttest design by using sample of 12 athletes of PERPANI (Indonesian Archery Federation) Branch of Pasuruan Regency. Sample taking in this research used saturation sampling then the research sample was the research population. Based on the result of data analysis it was obtained conclusion as follows Triceps press down exercise gave significant effect towards the improvement of triceps brachii endurance to the archery athletes of PERPANI (Indonesian Archery Federation) Branch of Pasuruan Regency (tstatistics 64.709 ttable 2 228). Posttest result to the triceps brachii endurance after given by triceps press down exercise (mean 27.906) showed better result towards the improvement of triceps brachii endurance to the archery athletes of PERPANI (Indonesian Archery Federation) Branch of Pasuruan Regency than pretest result of triceps brachii endurance before given by triceps press down exercise (mean 20.982). Conclusion from the research result was triceps press down exercise gave significant effect towards the improvement of triceps brachii endurance to the archery athletes of PERPANI (Indonesian Archery Federation) Branch of Pasuruan Regency. Thus from the research result it is suggested to the archery coach to be more creative in giving exercise program such as this triceps press down exercise which able to improve the ability of triceps brachii endurance maximally as what is expected.

Informasi Detail

DDC

Rs 799.3207 SUL p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2017.

Deskripsi Fisik

xi, 110 lembar, il. : tab.; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

02185/KI/17

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2017

Subjek

1. PANAHAN - MODEL PEMBELAJARAN
2. OTOT - DAYA TAHAN
3. ARCHERY - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. Sapto Adi; 2. Rias Gesang Kinanti

Lampiran Berkas