Skripsi

Pengaruh latihan interval renang gaya bebas (crawl) terhadap VO2 Maks pada mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan angkatan tahun 2013 Universitas Negeri Malang / Ristan Vidia Diningrum

Abstrak
ABSTRAK Diningrum Ristan Vidia. 2017. Pengaruh Latihan Interval Renang Gaya Bebas (Crawl) terhadap VO2maks pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan Tahun 2013 Universitas Negeri Malang. Skripsi Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Slamet Raharjo S.Pd M.Or (II) Drs. Mulyani Surendra M.S. Kata kunci Latihan Interval Renang Gaya Bebas (crawl) VO2maks VO2maks adalah kemampuan seseorang untuk mengkonsumsi oksigen selama aktivitas fisik maksimal. Untuk mencapai VO2maks yang baik bisa diperoleh dengan latihan olahraga. Latihan olahraga yang dilakukan secara terprogram dan terstruktur merupakan upaya untuk mencapai tujuan latihan yaitu peningkatan VO2maks. Latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter merupakan latihan yang digunakan peneliti dalam penelitian. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter terhadap VO2maks pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan Tahun 2013. Jenis penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan rancangan Nonequivalent Control Group Design. Subjek penelitian adalah Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan yang bisa melakukan renang gaya bebas (crawl) berjumlah 22 orang dibagi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Pada kelompok eksperimen diberi latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter dan kelompok kontrol hanya latihan renang gaya bebas (crawl) 25 meter. Proses pengambilan data pretes dan postes dilakukan tes Multi-stage Fitnes. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS seri 22.0. Berdasarkan uji Anova menggunakan one way anova didapatkan p kelompok eksperimen 0 002 0 05 yang berarti Ho ditolak sedangkan p kelompok kontrol 0 696 0 05 yang berarti Ho diterima. Dari hasil tersebut menunjukkan kedua kelompok terjadi perbedaan peningkatan VO2maks namun kelompok eksperimen memiliki peningkatan VO2maks lebih baik dibandingkan kelompok kontrol. Hal tersebut karena adanya perbedaan beban latihan pada kedua kelompok. Sehingga dapat disimpulkan latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter lebih berpengaruh terhadap peningkatan VO2maks pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan Tahun 2013 daripada jika hanya diberikan latihan renang gaya bebas (crawl) 25 meter saja. ABSTRACT Diningrum Ristan Vidia. 2017. The influence of Excercise Interval Freestyle Swimming (Crawl) to VO2max on the Class of 2013 Sport Science Department Student of Malang State University. Thesis Sport Science Department Faculty of Sport Science State University Of Malang. Supervisor (I) Dr. Slamet Raharjo S.Pd M.Or (II) Drs. Mulyani Surendra M.S. Keywords Interval Exercise Freestyle Swimming (Crawl) VO2max Vo2max is ability of a person to consum oxygen during physical activity maximum. To reach VO2max can be obtained with exercise. The sports exercises done in a structured and programmed wes an attempt to achieve the purpose of the exercise is increase VO2max. Interval training freestyle swimming (crawl) 25 meter is an exercise the researchers used in the study. The purpose of this research is to find out the influence of exercise interval freestyle swimming (crawl) 25 meter to VO2max on Sport Science Department Student the class of 2013. This type of research is quasi eksperimental using nonequivalent control group design. The subject is a student of Sport Science Department Student the class of 2013 who are willing to follow these studies amounted to 22 people divided into two group namely experimental group and the control group. In the experimental group given interval exercise freestyle swimming (crawl) 25 meter and the control group given only exercise freestyle swimming (crawl) 25 meter. Data collection process pretest and posttest performed test multistage fitness. Next data research results are analyzed using SPSS help series 22.0. Based on Anova test using one way anova obtained the experimental group p 0 002 0 05 which means that Ho refused while the control group p 0 696 0 05 which means that Ho be accepted. From these results indicate an difference increase VO2max of the second group but experimental group had an increase VO2max better than the control group. This is because of differences in training load in both groups. So that can conclude interval exercise freestyle swimming (crawl) 25 meter more influence on the increased VO2max to Department of Sport Science student generation in 2013 than if only given interval exercise freestyle swimming (crawl) 25 meter.

Informasi Detail

DDC

Rs 612.22 DIN p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Jurusan Ilmu Keolahragaan, 2017.

Deskripsi Fisik

ix, 94 lembar : il. , tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

02393/KI/17

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2017

Subjek

1. RENANG GAYA BEBAS - LATIHAN INTERVAL
2. FREESTYLE SWIMMING - INTERVAL EXERCISES

Pembimbing

1. Slamet Raharjo ; 2. Mulyani Surendra

Lampiran Berkas