Skripsi

Perbedaan pengaruh latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box terhadap daya ledak otot tungkai pada peserta kegiatan ekstrakurikuler bolavoli SMK PGRI 2 Malang / Kurniawan

Abstrak
ABSTRAK Kurniawan. 2017 Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Hurdle Hops Dan Jump To Box Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Bolavoli SMK PGRI 2 Malang . Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Prof. Dr. M.E. Winarno M.Pd (II) dr. Agung Kurniawan M.Kes. Kata Kunci latihan hurdle hops jump to box daya ledak. Kurangnya kemampuan meloncat menyebabkan keterampilan peserta kegiatan ekstrakurikuler dalam bermain bolavoli menjadi kurang baik. Perlu adanya variasi latihan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai diantaranya dengan memberikan program latihan berupa latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dan mengkaji perbedaan pengaruh latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box terhadap daya ledak otot tungkai pada peserta kegiatan ekstrakurikuler bolavoli SMK PGRI 2 Malang. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini berupa penelitian eksperimen dengan rancangan kelompok pembanding prates-pascates berpasangan. Subjek coba dalam penelitian ini adalah 20 peserta kegiatan ekstrakurikuler di SMK PGRI 2 Malang. Berdasarkan hasil uji hipotesis data skor prestasi tes akhir latihan hurdle hops dengan latihan jump to box dalam peningkatan daya ledak otot tungkai diperoleh Fhitung 38 41 dari Ftabel 4 41 dengan taraf signifikansi 945 0.05. Hal ini dapat dibuktikan dengan adanya perbedaan peningkatan rata-rata yang diperoleh oleh masing-masing kelompok latihan. Kelompok latihan hurdle hops hanya mengalami peningkatan rata-rata yaitu sebesar 0 33 sedangkan kelompok latihan jump to box mengalami peningkatan rata-rata sebesar 1 20 sehingga latihan jump to box memberikan pengaruh yang lebih signifikan daripada latihan hurdle hops yang dilakukan selama 16 kali pertemuan. Dari hasil pengujian hipotesis dan pembahasan dalam penelitian yang dilakukan dapat disimpulkan bahwa 1) latihan hurdle hops tidak berpengaruh signifikan terhadap daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMK PGRI 2 Kota Malang 2) latihan jump to box berpengaruh signifikan terhadap daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMK PGRI 2 Kota Malang 3) terdapat perbedaan pengaruh antara latihan jump to box dengan latihan hurdle hops. Latihan jump to box berpengaruh lebih baik terhadap daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMK PGRI 2 Kota Malang daripada latihan hurdle hops.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.325077 KUR p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan kesehatan, 2017.

Deskripsi Fisik

ix, 89 lembar : il. , tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

01391/KI/18

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2017

Subjek

1. BOLA VOLI - PRESTASI BELAJAR
2. BOLA VOLI - METODE LATIHAN
3. VOLLEYBALL - COACHING METHODS

Pembimbing

1. M.E. Winarno ; 2. Agung Kurniawan

Lampiran Berkas