Skripsi

Pengaruh fast interval training lari dengan rasio 1:3 terhadap peningkatan VO2maks pemain sepakbola usia 13-15 tahun di SSB Putra Arema Kota Malang / Jimly Assiddiqy

Abstrak
i ABSTRAK Assiddiqy Jimly. 2017. Pengaruh Fast Interval Training Lari dengan Rasio 1 3 terhadap Peningkatan VO2 Maks Pemain Sepakbola Usia 13-15 Tahun di SSB Putra Arema Kota Malang. Skripsi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pem-bimbing (I) Dra. Sulistyorini M.Pd. (II) Drs. Supriatna M.Pd. Kata kunci fast interval training lari rasio 1 3 VO2 maks sepakbola Sepakbola merupakan bentuk fisik yang berpengaruh positif pada ke-bugaran tubuh mental dan sosial. Melihat dari karakteristik cabang olahraga sepakbola dapat disimpulkan bahwa salah satu komponen fisik yang paling dom-inan adalah daya tahan kardiovaskuler melihat dari waktu yang digunakan dalam pertandingan dan tentunya tanpa meninggalkan komponen fisik lain. Untuk mengetahui seseorang mempunyai daya tahan kardiovaskuler yang baik atau bu-ruk dapat diketahui dengan cara mengukur konsumsi oksigen maksimal atau VO2 maks. VO2 maks merupakan volume oksigen tubuh yang digunakan dalam melakukan aktivitas gerak tiap menit dan dinyatakan dalam ml/kg/min. Pemberian program latihan dari peneliti berupa latihan fast interval train-ing lari dengan rasio 1 3. Penelitian ini dilakukan selama 18 kali pertemuan dengan frekuensi tiga kali seminggu selama 6 minggu dan dua kali tes yaitu tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh fast interval training lari dengan rasio 1 3 terhadap peningkatan VO2 maks pemain sepakbola usia 13-15 tahun di SSB Putra Arema Kota Malang. Rancangan penelitian ini adalah penelitian eksperimen menggunakan metode pra eksperimental dengan rancangan one group pretest dan posttest. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 24 pemain sepakbola usia 13-15 tahun di SSB Putra Arema Kota Malang. Hasil dari penelitian skor dianalisis menggunakan paired sample t-test. Hasil dari analisis paired sample t-test adalah 0 000 0 05 dengan derajat kebebasan 24-1 23. Pada uji ini interpretasi peningkatan VO2 maks dilihat dari sig.(2-tailed) adalah 0 000. Karena sig.(2-tailed) lebih kecil dari 0 05 sehingga hipotesis nihil yang menyatakan tidak ada pengaruh fast interval training lari dengan rasio 1 3 terhadap peningkatan VO2 maks pemain sepakbola usia 13-15 tahun di SSB Putra Arema Kota Malang ditolak. Berdasarkan hasil skor yang su-dah dianalisis dapat disimpulkan bahwa latihan fast interval training lari dengan rasio 1 3 memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2 maks pemain sepakbola usia 13-15 tahun di SSB Putra Arema Kota Malang. Bagi peneliti selanjutnya disarankan untuk mengkaji penelitian yang berkaitan tentang penelitian ini lebih dalam sehingga hasil dari penyusunan skripsi ini dapat digunakan sebagai bahan referensi. Peneliti juga menyarankan untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai model latihan yang lain untuk meningkatkan VO2 maks.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.334077 ASS p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2018.

Deskripsi Fisik

ix, 98 lembar : il., tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

02619/KI/18

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang, 2018

Subjek

1. SEPAK BOLA - METODE LATIHAN
2. FOOTBALL - COACHING METHODS

Pembimbing

1. Sulistyorini ; 2. Supriatna

Lampiran Berkas