Skripsi

Pengaruh latihan squat terhadap peningkatan power otot tungkai pada Tim Futsal Putra Universitas Negeri Malang / Azhar Fadhil Saudini

Abstrak
RINGKASAN Saudini Azhar Fadhil. 2017. Pengaruh Latihan Squat terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai pada Tim Futsal Putra Universitas Negeri Malang. Skripsi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dra. Sulistyorini M.Pd. (II) Dr. dr. Moch. Yunus M.Kes. Kata Kunci weight training squat power otot tungkai Setiap cabang olahraga membutuhkan kemampuan fisik kemampuan fisik menjadi sangat penting bagi cabang olahraga karena kemampuan fisik dipandang sebagai dasar untuk melakukan teknik yang benar dan menjalankan taktik yang ingin diterapkan oleh pelatih tak terkecuali untuk cabang olahraga futsal. Salah satu kemampuan fisik yang dibutuhkan untuk olahraga futsal adalah power otot tungkai. Power adalah kemampuan seseorang untuk menahan beban maksimal secara cepat. Salah satu model latihan untuk melatih power otot tungkai adalah squat. Untuk menghasilkan kemampuan fisik power yang baik maka latihan untuk melatih power menggunakan beban luar beban luar atau weight training adalah latihan olahraga yang menggunakan bantuan alat sebagai beban latihan bisa menggunakan dumble atau burble. Jadi dapat disimpulkan bahwa salah satu model latihan yang efektif untuk mendapatkan power otot tungkai yang bagus adalah latihan squat dengan menggunakan beban luar. Oleh karena itu peneliti ingin membuktikan apakah ada pengaruh yang signifikan latihan squat terhadap peningkatan power otot tungkai. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian pra-experimental dengan rancangan pretest dan posttest dalam satu kelompok. Sebelum diberi perlakuan squat kelompok tersebut diberikan tes awal untuk mengetahui kemampuan awal kemudian diberi perlakuan dan dilakukan tes akhir. Setelah dilakukan tes akhir langkah selanjutnya yaitu membandingkan data hasil dari tes awal dan data tes akhir untuk mengetahui apakah ada peningkatan. Subjek dalam penelitian ini adalah atlet dari tim futsal putra Universitas Negeri Malang yang berjumlahh 20 atlet. Pemberian perlakuan dilakukan selama 18 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu dalam 6 minggu. Rata-rata dari hasil pretest adalah 2 0145 dan rata-rata dari hasil posttest adalah 2 201. Jika dihitung dalam presentase maka peningkatan dari hasil pretest ke hasil posttest sebesar 9 25%. Hasil dari perhitungan uji-t adalah signifikansi 0 000 0 05 sehingga H0 ditolak dan H1 diterima. Kesimpulan dari penelitian ini adalah ada pengaruh yang signifikan latihan squat terhadap peningkatan power otot tungkai pada tim futsal putra Universitas Negeri Malang. Bagi penelitian selanjutnya peneliti menyarankan untuk mengukur tidak hanya sekedar model latihan squat tetapi juga mengukur perbedaan model latihan untuk melatih power yang lain atau mengukur perbedaan variasi latihan squat dan peneiliti juga menyarankan untuk tidak hanya mengukur pada jauhnya atau tingginya lompatan saja pada power tetapi juga mengukur sampai ke membesarnya miofibril pada otot.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.3348077 SAU p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2017.

Deskripsi Fisik

xiii, 63 lembar : il. , tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

02871/KI/18

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang, 2017

Subjek

1. FUTSAL - PRESTASI BELAJAR
2. FUTSAL - METODE LATIHAN
3. FUTSAL - STUDY AND TEACHING

Pembimbing

1. Sulistyorini ; 2. Moch. Yunus

Lampiran Berkas