Skripsi

Peningkatan kemampuan daya ledak otot tungkai akibat latihan depth jump leap cepat dan lambat untuk peserta kegiatan ekstrakurikuler bolavoli SMA Negeri 6 Malang / Ratri Risza Riskiah

Abstrak
RINGKASAN Riskiah Ratri Risza. 2018. Peningkatan Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Akibat Latihan Depth Jump Leap Cepat dan Lambat pada Peserta Ekstrakurikuler Bolavoli SMA Negeri 6 Malang. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Siti Nurrochmah M Kes. Kata Kunci daya ledak otot tungkai depth jump leap bolavoli ekstrakurikuler. Dalam cabang olahraga bolavoli salah satu unsur kondisi fisik sangat diperlukan adalah unsur daya ledak otot khususnya otot tungkai untuk melakukan kegiatan smash dan block bolavoli. Hasil observasi awal diperoleh bahwa daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler kondisinya belum optimal. Hal ini tampak ketika peserta ekstrakurikuler mengadakan latihan bermain gerakan smash dan block belum optimal. Masalah kondisi daya ledak menarik untuk diteliti. Peneliti telah melakukan penelitiahan dengan judul Peningkatan Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Akibat Latihan Depth Jump Leap Cepat dan Lambat pada Peserta Ekstrakurikuler Bolavoli SMA Negeri 6 Malang. Latihan daya ledak otot dapat dilakukan dengan banyak latihan pliometrik yang dalam penelitian ini berupa latihan depth jump leap cepat dan lambat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan depth jump leap cepat dan lambat terhadap peningkatan kemampuan daya ledak otot tungkai. Rancangan penelitian eksperimental menggunakan rancangan bentuk Desain Randomized Control Group Pretest-Postest (Nazir 2014 213). Populasi penelitian 30 orang dan jumlah sampel 30 orang coba pengambilan sampel menggunakan teknik purposive proportional random sampling dengan porsi 80% dari jumlah 30 orang coba perempuan. Instrumen penelitian menggunakan instrumen tes dan non tes. Tes digunakan untuk mengukur kemampuan daya ledak otot tungkai dan non tes berupa eksperimen dan observasi langsung dilengkapi dengan blangko. Teknik pengumpulan data menggunakan teknik tes Vertical Jump. Data yang terkumpul dianalisis dengan teknik anava jika Fhitung Ftabel 0 05 dilakukan uji lanjut menggunakan uji LSD. Hasil analisis data diperoleh (1) pada kelompok cepat thitung 0.120 ttabel0.220 (2) kelompok lambat thitung ttabel 1 746 (3) Latihan depth jump leap cepat dan depth jump leap lambat terhadap peningkatan kemampuan daya ledak otot tungkai hasil diperoleh Fhitung 69 1029 F tabel 945 0 05 4 15. Sedangkan hasil uji lanjut teknik LSD selisih antar rata-rata hitung 65 1764 dan uji tabel LSD 16 6218. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa (1) ada perbedaan kemampuan daya ledak otot tungkai sebelum dan sesudah perlakuan pada kelompok cepat (2)terdapat perbedaan kemampuan daya ledak otot tungkai antara sebelum dan sesudah latihan pada kelompok lambat (3)ada pengaruh latihan depth jump leap ceppat dan latihan depth jump leap lambat terhadap kemampuan daya ii ledak otot tungkai. Latihan depth jump leap cepat lebih baik daripada latihan depth jump leap lambat.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.325077 RIS p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2018.

Deskripsi Fisik

ix, 91 lembar : ill. , tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

00376/KI/19

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2018

Subjek

1. BOLA VOLI - PELATIHAN
2. VOLLEYBALL - COACHING

Pembimbing

1. Siti Nurrochmah

Lampiran Berkas