Skripsi

Pengaruh high intensity circuit bodyweight training terhadap penurunan presentase lemak tubuh pada member fitness di PPKO Dinas Kesehatan Kota Malang / Rudy Setyawan

Abstrak
v RINGKASAN Setyawan Rudy 2019.Pengaruh High Intensity Circuit Bodyweight Training Terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh Member Fitness di PPKO Dinas Kesehatan Kota Malang. Skripsi Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang Pembimbing (I) Dr. Supriyadi M.Kes. (II) Dr. Saichudin M.Kes. Kata kunci high intensity circuit training bodyweight training persentase lemak tubuh Kemajuan bidang teknologi di era sekarang ini akan memberikan kemudahan bagi setiap orang untuk melakukan aktifitas. Pergeseran pola hidup ini apabila dilakukan berkepanjangan maka akan menjadi penyebab menurunnya tingkat kebugaran jasmani seseorang serta menimbulkan berbagai macam penyakit diantaranya obesitas atau kelebihan lemak tubuh. Oleh karenanya diperlukan suatu program latihan yang diharapkan menjadi daya tarik bagi masyarakat sehingga nantinya masyarakat memiliki tingkat kebugaran yang baik dan mencegah timbulnya penyakit. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh High Intensity Circuit Training menggunakan Bodyweight terhadap penurunan persentase lemak tubuh member fitness PPKO Dinas Kesehatan Kota malang. Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen menggunakan bentuk pre-eksperimental design dengan one group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah member fitness PPKO Dinas Kesehatan Kota Malang. Pengambilan sampel pada penelitian ini dilakukan dengan cara purposive sampling dengan kriteria yaitu (1) mempunyai persentase lemak tubuh berlebih dan obesitas (2) berjenis kelamin laki-laki dan perempuan (3) sanggup mengikuti program yang diterapkan oleh peneliti selama 24 kali pertemuan (4) sudah menjadi member fitness minimal 2 bulan. Berdasarkan pengambilan sampel yang dilakukan tersebut diperoleh sebanyak 15 member. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini untuk mengukur persentase lemak tubuh menggunakan bioelectrical impedance analysis (BIA). Teknik analisis data menggunakan paired sample t test untuk mengetahui ada pengaruh yang signifikan terhadap sampel penelitian. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa nilai minimum pretest persentase lemak tubuh sebesar 24 dengan nilai maksimum 42 dan rata-rata sebesar 34 28 untuk nilai minimum posttest persentase lemak tubuh sebesar 21 dengan nilai maksimum 39 dan rata-rata sebesar 31 29.menunjukkan bahwa rata-rata penurunan persentase lemak tubuh sebesar 9%. Berdasarkan hasil uji t test diketahui nilai signifikansi (sig) adalah sebesar 0 000. Karena nilai sig.0 000 probabilitas 0 05 sehingga dapat disimpulkan ada pengaruh yang signifikan high intensity circuit training menggunakan bodyweight terhadap penurunan persentase lemak tubuh member fitness PPKO Dinas Kesehatan Kota Malang. Kesimpulan dalam penelitian ini ada pengaruh signifikan High Intensity Circuit Bodyweight Training terhadap penurunan persentase lemak tubuh member fitness di PPKO Dinas Kesehatan Kota Malang. Saran dalam penelitian ini diharapkan untuk peneliti berikutya dapat menambah variabel lain sebagai pembanding sebab skripsi ini masih banyak kekurangan untuk itu bagi peneliti selanjutnya hendaknya mengembangkan dan menyempurnakan penelitian ini

Informasi Detail

DDC

Rs 612.01577 SET p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2019.

Deskripsi Fisik

xiii, 79 lembar : il., tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

03924/KI/19

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2019

Subjek

1. LEMAK TUBUH
2. BODY FAT

Pembimbing

1. Supriyadi; 2. Saichudin

Lampiran Berkas