Skripsi

Pengaruh latihan plyometric depth jump dan rim jumps terhadap peningkatan power otot tungkai peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang / Dearica Sunaryaning Tyas

Abstrak
RINGKASAN Tyas Dearica Sunaryaning. 2019. Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump dan Rim Jumps terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Peserta Putra Ekstrakurikuler Bolabasket SMP Negeri 3 Malang. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Oni Bagus Januarto M.Kes. (II) Gema Fitriady S.Pd. M.Pd. Kata Kunci latihan plyometric depth jump latihan plyometric rim jumps power otot tungkai. Power otot tungkai merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang dibutuhkan dalam permainan bolabasket slah satunya adalah teknik rebound karena dibutuhkan pengerahan gaya otot maksimum dengan kecepatan maksimum yang dilakukan secara spontan. Seperti pada peserta ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang dari hasil wawancara dengan pelatih variasi teknik bolabasket yang dirasa kurang dikuasai oleh mereka salah satunya rebound. Hal ini terbukti dengan hasil analisis kebutuhan bahwa harus bisa melakukan rebound sebanyak 100% sebesar 65% menyatakan bila belum merasa benar dan tepat dalam melakukan rebound dan power otot tungkai sangat berpengaruh dalam melakukan teknik Rebound sebesar 90%. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric depth jump pengaruh latihan plyometric rim jumps serta mengetahui perbedaan pengaruh latihan power otot tungkai antara latihan plyometric depth jump dan rim jumps pada peserta putra ekstrakurikuler bolabasket di SMP Negeri 3 Malang. Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian the static group pretest-posttest design. Subjek penelitian ini berjumlah 20 peserta. Teknik pembagian kelompok menggunakan ordinal pairing matching. Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data menggunakan vertical jump test.. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan analisis varian (anava) satu jalur dengan taraf signifikan 945 0 05. Berdasarkan hasil analisis data diketahui (1) latihan plyometric depth jump memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang (Sig. 0 000 0 05) (2) latihan plyometric rim jumps memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang (Sig. 0 000 0 05) (3) ada perbedaan pengaruh antara kelompok plyomeric depth jump dan kelompok plyometric rim jumps terhadap peningkatan power otot tungkai peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang (Sig. 0 000 0 05). Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan pengaruh pemberian program latihan plyometric depth jump dan plyometric rim jumps terhadap peningkatan power otot tungkai peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang serta dari kedua latihan tersebut latihan plyometric depth jump lebih baik dalam peningkatan power otot tungkai peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMP Negeri 3 Malang.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.323 TYA p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2019.

Deskripsi Fisik

ix, 115 lembar : il., tab. ; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

04569/KI/19

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2019

Subjek

1. BOLA BASKET - KEKUATAN OTOT TUNGKAI
2. BASKETBALL - LEG MUSCLE STRENGTH

Pembimbing

1. Ono Bagus Januarto; 2. Gema Fitriady

Lampiran Berkas