Skripsi

Pengaruh latihan interval intensitas tinggi dengan rasio 1:3 terhadap peningkatan VO2Maks pemain sepakbola Club Tandura Indonesia Kabupaten Jember / Muhamad Sholihoddin

Abstrak
RINGKASAN Sholihoddin Muhamad. 2019. Pengaruh Latihan Interval Intensitas Tinggi Dengan Rasio 1 3 Terhadap Peningkatan Volume Oksigen Maksimal (VO2 Maks) Pemain Sepakbola Club Tandura Indonesia Kabupaten Jember Skripsi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang Pembimbing Dr. dr. Moch. Yunus M.Kes. . Kata Kunci latihan interval intensitas tinggi volume oksigen maksimal. Sepakbola merupakan bentuk fisik yang berpengaruh positif pada kebugaran tubuh mental dan sosial. Melihat dari karakteristik cabang olahraga sepakbola dapat disimpulkan bahwa salah satu komponen fisik yang paling dominan adalah daya tahan kardiovaskuler melihat dari waktu yang digunakan dalam pertandingan dan tentunya tanpa meninggalkan komponen fisik lain. Untuk mengetahui seseorang mempunyai daya tahan kardiovaskuler yang baik atau buruk dapat diketahui dengan cara mengukur konsumsi oksigen maksimal atau VO2 Maks. VO2 Maks merupakan volume oksigen tubuh yang digunakan dalam melakukan aktivitas gerak tiap menit dan dinyatakan dalam ml/kg/min. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval intensitas tinggi dengan rasio 1 3 terhadap peningkatan volume oksigen maksimal (VO2 maks) pemain sepakbola Club Tandura Indonesia Kabupaten jember Usia 15-17 tahun di Club Tandura Indonesia Kabupaten Jember. Rancangan penelitian ini adalah penelitian eksperimen menggunakan metode pra eksperimental dengan rancangan one group pretest dan posttest tes yang digunakan adalah multistage finess test/bleep test. Analisis data penelitian ini menggunakan analisis kuantitatif metode statistik yang digunakan adalah uji normalitas uji homogenitas dan uji-t amatan ulangan. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 15 pemain sepakbola usia 15-17 tahun di Club Tandura Indonesia Kabupaten Jember. Hasil tes awal (pretest) memperoleh rata-rata hasil skor (mean) 36 48 dan tes akhir (posttest) memperoleh rata-rata hasil skor (mean) 38 41. Hasil paired sample t-test didapatkan 0 000 0 05. Dapat disimpulkan bahwa latihan interval intensitas tinggi dengan rasio 1 3 memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2 Maks pemain sepakbola usia 15-17 tahun di Club Tandura Indonesia Kabupaten Jember.

Informasi Detail

DDC

Rs 612.22 SHO p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2019.

Deskripsi Fisik

xiii, 87 lembar: ill., tab.; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

04890/KI/19

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2019

Subjek

1. SUPLAI OKSIGEN - VO2MAX
2. OXYGEN SUPPLY - VO2MAX

Pembimbing

1. Moch. Yunus

Lampiran Berkas