Skripsi

Pengaruh circuit training terhadap kecepatan tendangan lurus depan pencak silat di Pusat Pelatihan Pencak Silat Kota Batu / Ferry Anugrah Judantama

Abstrak
RINGKASAN Judantama Ferry. 2019. Pengaruh Circuit Training Terhadap Kecepatan Tendangan Lurus Depan Pencak Silat di Pusat Pelatihan Pencak Silat Kota Batu. Skripsi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Malang. Pembimbing Dr. Eko Hariyanto M.Pd Kata Kunci pencak silat circuit training kecepatan tendangan Berdasarkan analisis kebutuhan dan pengamatan yang dilakukan oleh peneliti berupa wawancara pada Pembina dan pelatih Pusat Pelatihan Kota Batu pada cabang olahraga pencak silat diperoleh data sebagai berikut. 1) atlet perlu ditingkatkan kondisi fisiknya untuk mendukung beberapa teknik dalam pencak silat 2) terbatasnya sumber referensi latihan meliputi variasi latihan dan model latihan yang dimiliki oleh pelatih 3) lemahnya kemampuan kondisi fisik atlet yang diketahui setelah dilaksanakannya tes awal 4) pelatih membutuhkan beberapa pengetahuan tentang model dan variasi latihan guna meningkatkan kondisi fisik atlet terhadap keterampilan yang sudah mereka miliki. Tujuan dari penelitian ini yakni metode circuit training dapat meningkatkan kecepatan tendangan lurus depan. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan jenis data kuantitatif dengan metode pra-eksperimen. Rancangan penelitian menggunakan pretest dan posttest dalam satu kelompok. Pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan teknik tes. Tes yang digunakan adalah tes dari Lubis yaitu tes kecepatan tendangan lurus depan dengan nilai reliabilitas 0 87 dan validitas isi dengan face validity. Berdasarkan hasil data pretest kecepatan tendangan depan pencak silat dengan subjek yang digunakan berjumlah 25 atlet didapatkan rata-rata hitung sebesar 15.08 untuk kaki kanan 13.80 untuk kaki kiri sedangkan untuk data posttest kecepatan tendangan depan pencak silat didapatkan rata-rata hitung sebesar 19.28 untuk kaki kanan 17.88 untuk kaki kiri. Sehingga dapat disimpulkan bahwa metode circuit training berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan tendangan lurus depan pencak silat. Metode latihan circuit training dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan tendangan depan pencak silat yang dilakukan selama 16 kali pertemuan sehingga kecepatan tendangan depan pencak silat mengalami peningkatan yang signifikan yakni untuk tendangan kanan 27.85% dan untuk tendangan kiri 30.14% dari kemampuan tes awal (pretest). Berdasarkan dari hasil analisis data tersebut peneliti memberi kesimpulan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara latihan menggunakan metode circuit training terhadap peningkatan kecepatan tendangan depan pencak silat pada atlet Puslat pencak silat usia 17-21 Kota Batu. Serta peneliti memberikan saran kepada beberapa pihak yaitu 1) dengan metode circuit training pelatih dapat memaksimalkan waktu latihan agar lebih efektik dan efisien untuk meningkatkan kualitas latihan atlet 2) atlet hendaknya memiliki semangat latihan yang tinggi untuk semaksimal mungkin guna mencapai puncak prestasi 3) penelitian ini dapat digunakan untuk mengkaji lebih lanjut metode latihan circuit training dalam bentuk jenis penelitian lain yang lebih luas.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.815 JUD p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 2019.

Deskripsi Fisik

ix, 88 lembar: ill., tab.; 30 cm

Bahasa

Indonesia

No Reg

04891/KI/19

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2019

Subjek

1. PENCAK SILAT - KECEPATAN TENDANGAN
2. PENCAK SILAT - KICK SPEED

Pembimbing

1. Eko Hariyanto

Lampiran Berkas