Skripsi

Pengaruh latihan pliometrik double leg speed hop dan hopscotch terhadap peningkatan power tungkai pada atlet UKM Pencak Silat PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) di Universitas Brawijaya Malang / Arif Rahman

Abstrak
RINGKASAN Rahman Arif. 2019. Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Speed Hop dan Hopscotch terhadap Peningkatan Power Tungkai pada Atlet UKM Pencak Silat PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) di Universitas Brawijaya Malang. Skripsi. Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Mulyani Surendra M.S. (II) Dr. Sapto Adi M.Kes. Kata Kunci olahraga double leg speed hop hopscotch power pencak silat. Olahraga merupakan suatu aktivitas fisik yang memiliki berbagai tujuan salah satu tujuannya adalah untuk meningkatkan derajat bugar. Pencak silat merupakan cabang olahraga seni beladiri yang dapat dilakukan dengan satu orang atau beregu serta cabang pencak silat digemari oleh masyarakat. Kondisi fisik merupakan pondasi awal yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang latihan fisik teknik taktik dan mental. Cabang olahraga pencak silat power otot tungkai memiliki persentase lebih besar jika dibandingkan dengan unsur keseimbangan dan kelincahan. Dalam latihan pliometrik terdapat berbagai bentuk latihan pliometrik salah satunya yaitu double leg speed hop dan hop scotch. Oleh karena itu pemberian model latihan pliometrik double leg speed hop dan hop scotch dapat meningkatkan power tungkai. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik double leg speed hop dan hopscotch terhadap peningkatan power tungkai pada atlet UKM pencak silat PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) di Universitas Brawijaya Malang. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian eksperimental. Dalam penelitian ini peneliti mengambilan sampel 14 orang dengan menggunakan penarikan sampel nonprobability sampling dengan teknik sampling jenuh di UKM pencak silat PSHT di Universitas Brawijaya Malang. Penelitian ini menggunakan teknik pengumpulan data uji normalitas uji homogenitas uji ANOVA. Berdasarkan hasil penelitian pengaruh kelompok latihan pliometrik double leg speed hop terhadap power tungkai memiliki nilai f hitung 6 481 f tabel 3 89 dan nilai signifikan 0 026 0 05 dengan nilai rerata 92 47 cm. Untuk pengaruh kelompok latihan hopscotch terhadap power tungkai memiliki nilai f hitung 5 184 f tabel 3 89 dan nilai signifikan 0 042 0 05 dengan persentase nilai rerata 78 79 cm. Hasil analisis menunjukkan bahwa latihan pliometrik double leg speed hop lebih baik dalam meningkatkan power tungkai atlet UKM pencak silat PSHT di Universitas Brawijaya Malang daripada latihan hopscotch.

Informasi Detail

DDC

Rs 796.815 RAH p

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Ilmu Keolahragaan, 2019.

Deskripsi Fisik

xiv, 144 lembar : il., tab. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

06250/KI/19

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2019

Subjek

1. PENCAK SILAT - KEKUATAN OTOT
2. PENCAK SILAT - MUSCLE STRENGTH

Pembimbing

1. Mulyani Surendra; 2. Sapto Adi

Lampiran Berkas