Skripsi

Survei tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bela diri SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar / Dewi Fitri Rahmawati

Abstrak
RINGKASAN Rahmawati Dewi Fitri. 2019. Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Bela Diri SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Eko Hariyanto M.Pd. Kata Kunci kebugaran jasmani ekstrakurikuler bela diri Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Keberhasilan mencapai tingkat kebugaran jasmani yang baik sangat ditentukan oleh kualitas latihan yang dipaparkan dalam konsep FIT (Frequency Intensity Time). Peningkatan kebugaran jasmani seseorang melalui aktivitas olahraga bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik dan daya tahan tubuh. Idealnya seseorang yang memiliki derajat kebugaran jasmani yang tinggi akan meningkatkan kinerja serta mampu melakukan aktivitas fisik secara maksimal. Fakta yang terjadi adalah tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bela diri di SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar masih rendah dikarenakan ketidakteraturan mengikuti jadwal latihan yang ditetapkan. Sehingga perlu dilakukan kajian terkait tingkat kebugaran jasmani. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bela diri di SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar. Instrumen yang digunakan adalah lari 60 meter gantung angkat tubuh untuk putra dan gantung siku tekuk untuk putri baring duduk loncat tegak lari 1000 meter untuk putri dan lari 1200 meter untuk putra. Hasil penelitian dijadikan sebagai acuan dalam penyusunan program latihan ekstrakurikuler bela diri. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif dengan menggunakan metode survei. Tes yang digunakan adalah Tes Kebugaran Jasmani Indonesia kelompok usia 16 s/d 19 tahun. Subyek pada penelitian ini peserta ekstrakurikuler bela diri SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar dengan jumlah 25 peserta dari 2 cabang ekstrakurikuler bela diri yaitu Jujitsu 14 peserta dan porsigal 11 peserta. Analisis data menggunakan statistika deskriptif dan persentase. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat kebugaran Jasmani peserta ekstrakurikuler Jujitsu yang termasuk dalam kategori baik berjumlah 8 peserta atau 57 14% dan kategori sedang berjumlah 6 peserta atau 42 86%. Tingkat kebugaran Jasmani peserta ekstrakurikuler porsigal yang termasuk dalam kategori baik berjumlah 2 peserta atau 18 18% kategori sedang berjumlah 3 peserta atau 27 27% dan kategori kurang berjumlah 6 peserta atau 54 55%. Berdasarkan hasil data penelitian yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa tingkat kebugaran Jasmani peserta ekstrakurikuler bela diri SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar termasuk dalam kategori baik yaitu sebesar 40%. Peneliti menyarankan dengan dilakukannya penelitian ini diharapkan dapat menjadi bahan evaluasi bagi peserta pelatih mapun pembina ekstrakurikuler untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur.

Informasi Detail

DDC

Rs 613.7148 RAH s

Prodi

Universitas Negeri Malang. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 2019.

Deskripsi Fisik

ix, 65 lembar: il. , tab. ; 30 cm.

Bahasa

Indonesia

No Reg

00170/KI/20

Edisi

Skripsi (Sarjana)--Universitas Negeri Malang. 2019

Subjek

1. KEBUGARAN JASMANI - MURID BELA DIRI
2. PYHSICAL FITNESS - MARTIAL ART STUDENT

Pembimbing

1. Eko Hariyanto

Lampiran Berkas